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Étiquette : bonheur

Insight #109

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Tamara de LEMPICKA – La dormeuse, 1933 – Huile sur panneau, 31 x 41 cm

 

“Le bonheur c’est de continuer à désirer ce que l’on possède.”

“Happiness is to continue to desire what one possesses.”

― Saint Augustin 

 

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Tous au musée !

Bahman MOHASSES – Minotauro Seduto, 1972 – Bronze, 12cm

 

En ligne avec ce qui a été observé récemment par la Drexel University, une étude antérieure menée par la California Academy of Sciences tend à démontrer l’impact d’une visite au musée, au-delà d’un éventuel effet pédagogique : contexte relaxant, le musée procure un effet réparateur des effets stressants du quotidien.

Parallèlement, une étude menée auprès de plus de 50,000 personnes par Koenraad Cuypers, du département de santé publique à la Norwegian University of Science and Technology montre que plus l’on participe à des activités de type culturel – que ce soit de façon active ou passive – plus l’on qualifie son état de santé de bon ou très bon et moins l’on se trouve stressé ou anxieux.

Enfin, une étude menée par la London School of Economics montre également que visiter un musée a un effet positif sur le bonheur et la santé… autant que le sport. 

Alors, quel musée ou quelle exposition allez-vous mettre à votre programme cette semaine ?

 

Source : Time.com, onlinelibrary.wiley.com, happymuseumproject.org

 

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34 questions-clés pour un audit existentiel

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GILBERT and GEORGE – the Wall, 1986 – Tirage argentique en 28 parties, 241 x 353 cm

 

Wanda Thibodeaux a développé une liste de 34 questions permettant d’auditer sa propre vie et d’ainsi voir si l’on est sur la voie du bonheur.

Peu importe l’ordre, peu importe le temps, il s’agit d’un processus de réflexion pouvant indiquer où se trouvent les clés si ce n’est les donner.

  1. Quels sont mes compétences et mes atouts ?
  2. Comment pourrais-je être davantage bienveillant envers moi-même?
  3. Comment pourrais-je être davantage bienveillant envers les autres ou leur apporter mon aide ?
  4. Qu’est-ce que j’aimerais encore apprendre et comment faire ?
  5. Est-ce que j’ai une poignée de bons amis sur lesquels je peux vraiment compter ?
  6. Comment est-ce que je me sens par rapport à mon travail, énergisé, neutre ou déprimé ?
  7. Suis-je en bonne santé ou est-ce que je fais tout ce que je peux pour qu’il en soit ainsi ?
  8. Est-ce que je passe mon temps libre à des activités qui me plaisent ?
  9. Quelle est mon émotion dominante ?
  10. Qu’est-ce qui me passionne de façon constante ?
  11. Quelles sont mes principales valeurs, et de quelle façon ma vie les reflètent-elles ?
  12. Qu’est-ce que j14e ferais si j’avais plus ou moins d’argent ?
  13. De quoi suis-je reconnaissant et pour quelle raison ?
  14. Qu’est-ce que je regrette et pourquoi ?
  15. Dans quelle mesure mon activité professionnelle correspond-elle à ce que je rêvais de faire ?
  16. Est-ce que je me fixe régulièrement des défis ?
  17. Quelles sont mes peurs ?
  18. Quels sont les cinq mots que les autres utiliseraient pour me décrire ?
  19. Quels sont les cinq mots que j’utiliserais moi-même pour me décrire ?
  20. Les motivations qui me portaient vers mes premiers objectifs sont-elles toujours d’actualité ?
  21. A quoi est-ce que je rêve quand je suis supposé faire autre chose ?
  22. Quel est le niveau de vie que j’estime satisfaisant et l’ai-je atteint ?
  23. Qu’est-ce qui me plaît et qu’est-ce qui me déplaît dans mon environnement quotidien ?
  24. Comment est-ce que j’influence les autres pour un mieux?
  25. Mes revenus sont-ils stables ?
  26. Que dirais-je de mon poids ?
  27. Est-ce que je me sens confiant en mon apparence ?
  28. Ai-je l’impression de valoir quelque chose?
  29. Puis-je faire la plupart des choses indépendamment et en toute confiance ?
  30. Puis-je prendre des décisions rapidement?
  31. Suis-je à même de me guider et de guider les autres spirituellement?
  32. Quels sont mes buts ?
  33. Qu’est-ce qui m’a empêché d’atteindre les buts que j’avais ?
  34. Suis-je engagé dans mon développement personnel ?

 

Source : inc.com

 

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Insight #97

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Max ERNST – Enfants jouant à l’astronaute, 1969 – Huile sur toile, 89 x 116cm

 

« La vie est courte, transgressez les règles, pardonnez rapidement, embrassez lentement, aimez sincèrement. Riez sans modération et ne regrettez jamais tout ce qui vous fait sourire. »

“Life is short, break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably, and never regret anything that made you smile.

― Mark Twain

 

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What makes a good life?

Andy WARHOL – The Star (F. & S. II.258), 1981 – Sérigraphie en couleurs avec poussière de diamant, 96.5 x 96.5 cm

 

The Harvard Study of Adult Development is a study that has tracked the lives of 724 men for 78 years. It is probably the longest study of adult life ever done.

People were interviewed every two years about their physical and mental health, their professional lives, their relationships and also had to go through medical tests and exams.

Psychiatrist Robert J. Waldinger, shared some of the major lessons in this TED Talk. In this insightful speech, he presents us the key lessons that come from the tens of thousands of pages of information that have been generated on these lives. And the main one is: « Good relationships keep us happier and healthier. Period. »

 

 

Social connections are really good for us, and loneliness kills. And as Waldinger adds: « We know that you can be lonely in a crowd and you can be lonely in a marriage, so the second big lesson that we learned is that it’s not just the number of friends you have, and it’s not whether or not you’re in a committed relationship, but it’s the quality of your close relationships that matters. »

Furthermore, good relationships don’t just protect our bodies, they also protect our brains.

 

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Question de coach #7

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LI Shan – Rouge Horse, 1996 – Huile sur toile, 109 x 158.6 cm

  

Posez-vous simplement la question suivante :

« Qu’est-ce qui fait chanter votre coeur? »

Et puis, tout simplement, calmement, faites une liste de 10 de ces choses.
Lisez-cette liste, relisez-la… que remarquez-vous ?

Que remarquez-vous d’autre ?
Et que ressentez-vous ?

Qu’allez-vous mettre en place, maintenant ?

 

Source : Emma-Louise Elsey, coachfederation.org

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Insight #58

Caravaggio-Meduse-Medusa-insight-coaching-art, colère, hatred, anger
Michelangelo CARAVAGGIO – Tête de Méduse – Huile sur toile montée sur bois – 1598, 60 x 55 cm (gauche) – 1596, 48 x 55 cm (droite)

 

“La haine et la colère sont le plus grand poison du bonheur et de l’esprit.”

“Hatred and anger are the greatest poison to the happiness of a good mind.”

― Adam Smith, The Theory of Moral Sentiments

 

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Insight #57

Hokusai-Irises, flowers, joy, nature
Katsushika HOKUSAI – Iris, c. 1814 – Impression polychrome sur papier, 22.3 x 34 cm

 

“La terre rit avec des fleurs.”

“The earth laughs in flowers.”

― Ralph Waldo Emerson

 

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Insight #46

william turner, insight, coaching, chance
William TURNER – Sunrise with Sea Monsters, circa 1845 – Huile sur toile, 91.5 × 122 cm

 

“Impose ta chance, serre ton bonheur et va vers ton risque.  A te regarder, ils s’habitueront.”

“Impose your chance, hold tight to your happiness and go towards your risk. Looking your way, they’ll follow.”

― René Char

 

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