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Étiquette : coaching

Quels sont vos drivers ? Faites le test !

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René MAGRITTE – A la rencontre du plaisir, 1962 – Huile sur toile, 46 x 55 cm

 

For the English version, click here.

Le contexte

Des états du Moi aux scénarios de vie, l’analyse transactionnelle (AT) développée par le psychiatre canadien Eric Berne fournit un cadre théorique nous permettant de prendre conscience et de comprendre ce qui se joue ici et maintenant.

Dans cette perspective, Taibi Kahler a élaboré dans les années 70 un modèle décrivant six types de personnalité. Ces types correspondent à des combinaisons de caractéristiques liées aux besoins, aux canaux de communication privilégiés, au comportement sous stress et surtout à cinq drivers (encore appelés « messages contraignants » ou « pilotes de vie ») à savoir cinq convictions qui dirigent notre comportement sous stress léger :

    • Sois parfait
    • Sois fort
    • Fais des efforts
    • Fais plaisir
    • Dépêche-toi

En fait, ces cinq drivers sont élaborés par chacun d’entre nous durant l’enfance suite à la répétition de messages émis par les adultes référents. Ces drivers correspondent à ce que nous identifions comme étant le comportement à adopter pour préserver notre propre sécurité. Par exemple, une répétition de « Tu n’es pas gentil ! » donnera le driver « Fais plaisir » et « Tu n’as pas encore fini ? » donnera « Dépêche-toi ». De même, « Sois un homme, ne pleure pas » entraînera un « Sois fort »,  « Allez, essaie encore » engendrera un « Fais des efforts » et « C’est bien mais tu aurais pu faire mieux » développera un « Sois parfait ».

Pour sa part, Claudie Ramond affirme que ces drivers ne sont pas universels comme l’affirmait Taibi Kahler mais propres au monde chrétien occidental. En Asie, comme dans la culture musulmane, le principal message contraignant serait: « Sois fidèle » (à ta famille, à ton clan, à ton pays, à ta religion, etc.). Et d’autres existeraient probablement.  

 

Les drivers, pour… quoi ?

Universels ou non, les drivers que nous avons développés dans notre enfance sont utiles lorsqu’ils nous permettent d’interagir avec notre environnement et de progresser dans la direction recherchée. Par exemple, dans un cadre professionnel, ils peuvent avoir des effets bénéfiques pour le sujet comme pour l’entreprise s’ils sont alignés avec la fonction occupée.

Cependant, ces prisons inconscientes, processus répétitifs et sources de stress, peuvent aussi être limitantes et nous entraîner dans la quête d’un comportement idéal inatteignable, mettant à mal l’estime de soi. Ce sont alors de véritables mécanismes d’auto-sabotage de nos propres projets.

En d’autres termes, ces messages contraignants ne sont en soi ni bons ni mauvais. Ils sont à la fois des atouts et des handicaps potentiels. Ce sont en somme des points de vigilance.

Ainsi, dès le moment où nous identifions et comprenons nos drivers, et dès l’instant où nous pouvons nous donner la permission (si celle-ci ne nous est pas donnée par autrui), nous pouvons les utiliser plutôt que d’être pilotés par eux. Pour alors viser la qualité sans se noyer dans les détails. Apprendre de ses erreurs et oser demander de l’aide. S’autoriser à réussir sans se compliquer la vie. Aider ou soutenir les autres tout en pouvant dire non. Etre efficace dans l’urgence sans travailler systématiquemet dans la précipitation.

 

Quels sont vos drivers ? Faites le test en ligne ici !

Pour passer (gratuitement) le test et accéder immédiatement à vos résultats, cliquez ici.

 

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Coaching Training

L’esprit de la formation

Inside Coaching est une formation conçue par des coachs professionnels pour de futurs coachs professionnels. La philosophie de ce programme repose sur le développement d’une posture, sur l’acquisition d’outils techniques, sur le respect de la déontologie mais aussi et surtout sur l’impact durable de l’intervention du coach auprès de ses clients.

Les référents théoriques sont multidisciplinaires et s’inscrivent dans une approche holistique : analyse transactionnelle, approche psycho-corporelle, neurosciences, programmation neuro-linguistique (PNL) et analyse systémique.

Le contenu de la formation

Le programme Inside Coaching repose sur 62 heures de formation dont 56 en présentiel, données en français ou en anglais. Ce programme est accrédité par l’International Coaching Federation (ICF).

Pour autant que vous ayez répondu aux critères de réussite, vous recevez un certificat labellisé ACSTH/ICF.

Vos formateurs

Les cours sont donnés par deux coachs certifiés ICF ayant une expérience en tant que coach indépendant et coach interne. 

Cedric Lefebvre et Samira Blanjean cumulent ensemble plus de 40 ans de carrière en entreprise, dont 6 années en tant que coachs internes, plus de 1.500 heures de coaching en pratique privée et ont suivi plus de 750 heures de formation en développement personnel.

Une formation… et puis ?

A la fin de la formation, vous serez capable de coacher professionnellement dans le cadre d’une pratique en cabinet privé comme coach indépendant mais aussi dans le contexte spéficique d’une entreprise en tant que coach interne.

Dans le cadre d’une formation intra-entreprise, l’ensemble des exemples, simulations et cas d’éthique étudiés portent sur le monde de l’entreprise. Il s’agit donc bien à ce moment d’une formation spécifiquement orientée coach interne.

 

Pour davantage d’informations, y compris les dates et lieux des prochains cycles, cliquez ici.

 

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Insight #123

Hans Hartung, heroism, grass, coaching
Hans HARTUNG – T1963-R48, 1963 – Peinture vinylyque sur toile, 100 x 161,5 cm

 

“J’aime quand une fleur ou une petite touffe d’herbe pousse à travers une fissure dans le béton. C’est tellement héroïque.”

“I like it when a flower or a little tuft of grass grows through a crack in the concrete. It’s so fuckin’ heroic.”

― George Carlin

 

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Insight #117

Pascale Marthine Thayou, insight, coaching, joie, joy
Pascale Marthine THAYOU – Cameroonian Charcoal U, 2013 – Mixed media sur bois, 133 x 255 cm

 

“Il n’y a pas un seul brin d’herbe, il n’y a pas de couleur dans ce monde qui ne soit destinée à nous faire nous réjouir.”

“There is not one blade of grass, there is no colour in this world that is not intended to make us rejoice.”

― John Calvin

 

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Supervision

Pour le coach professionnel, la supervision est une nécessité absolue, soulignée par tous les codes de déontologie des associations professionnelles.

Qu’est-ce que la supervision ?

L’International Coaching Federation (ICF) la définit comme l’interaction qui se produit quand un coach rapporte périodiquement ses expériences de coaching auprès d’un superviseur afin d’engager un dialogue réflexif et un apprentissage collaboratif pour son développement et son bénéfice, ainsi que celui de ses clients.

L’objet de la supervision est d’identifier les obstacles rencontrés par le coach, personnels ou professionnels, puis de les détruire ou de les contourner par un regard intrapsychiqueinterindividuel et systémique. Ceci permet au coach de professionnaliser sa pratique d’accompagnant en développant tant son savoir-être que son savoir-faire.

Le métier de superviseur requiert une formation spécifique labellisée ESQA (European Supervision Quality Award).

Quelle est la différence entre supervision et « coaching de coach » ?

Si le coaching part d’une demande transformée en objectifs et indicateurs de réussite, traités dans un cadre temporel limité, la supervision participe à la poursuite de l’apprentissage continu du coach, par une approche combinant les dimensions didactique, déontologique et éthique mais aussi le partage d’expérience. Le savoir sur le coaching est partagé par le superviseur et le supervisé qui sont en parité. Tous deux métacommuniquent sur le reflet systémique (ou « processus parallèle »). La supervision participe ainsi bel et bien à l’épanouissement du coach ainsi qu’à l’amélioration de son professionnalisme.

Nous organisons des séances de supervision individuelle à Bruxelles (ou via Skype) ainsi que des séances de supervision collective à Liège.

Pour organiser vos séances de supervision, contactez-nous au +32.472.67.02.68, remplissez le formulaire ci-dessous ou envoyez-nous un email à l’adresse : cedric@insightandcoaching.com

 

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Stress & Burn-out

[For the English text, click here]

Nous vivons dans une société qui place la réussite professionnelle parmi les valeurs les plus importantes. Une société qui prône pourtant l’épanouissement personnel autant que l’équilibre entre les vies privée et professionnelle.

Souvent nous avons été conditionnés par une éducation nous poussant à donner le meilleur de nous mêmes et nous nous retrouvons face à des entreprises ou des clients demandant toujours plus, plus vite, et témoignant souvent peu de reconnaissance.

Face au stress, face au stress chronique dans un monde en pleine mouvance et toujours plus complexe, la souffrance au travail est grande et il est facile de se retrouver démuni, perdu, écartelé entre ces tensions, avec le risque de vivre ce syndrome que l’on appelle burn-out  : une baisse d’énergie, un épuisement émotionnel et une perte de sens pouvant aller jusqu’à la perte d’estime de soi. Sans compter ses effets sur la santé.

Il n’est jamais trop tôt ou trop tard pour apprendre à gérer vos émotions, à vous prémunir du burn-out ou vous reconstruire après un burn-out. Notamment à l’aide de l’hypnose.

Vous faire accompagner par un professionnel et selon votre situation, c’est par exemple:

  • Identifier les symptômes de votre stress physique, émotionnel et intellectuel.
  • Apprendre à connaître vos propres signaux d’alarme, à reconnaître ce qui se passe en vous.
  • Découvrir vos drivers et apprendre à les gérer
  • Savoir détecter quand votre organisme entre en phase de résistance et quand l’épuisement vous guette.
  • Prévenir l’incendie et protégez vos ressources.
  • Apprendre à vous protéger.
  • Accepter plutôt que culpabiliser, comprendre que le burn-out n’est pas une fatalité, entamer le changement et vous redresser
  • Réaliser que la reconstruction est possible.
  • Repenser son rapport au travail.
  • Préparer son retour au travail ou définir une nouvelle trajectoire

 

Depuis janvier 2019, l’agence fédérale Fedris a démarré un projet pilote pour les secteurs bancaire et hospitalier. Celui-ci consiste en un trajet d’accompagnement de travailleurs menacés ou atteints à un stade précoce (stade 1 ou 2) par un burn-out à la suite d’un risque psychosocial en relation avec le travail. Pour ces personnes en souffrance au travail, qui multiplient de courts arrêts de travail ou en arrêt de travail depuis moins de 2 mois, ce trajet est entièrement pris en charge par Fedris. Pour davantage d’informations, cliquer ici.

 

Et maintenant ?

Vous pouvez nous contacter dès aujourd’hui en nous appelant au +32.472.67.02.68, en remplissant le formulaire ci-dessous ou en envoyant un email à l’adresse suivante : cedric@insightandcoaching.com

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Comment définir sa mission personnelle ?

insight, coaching, mission, carrière
Keith HARING – Untitled, 1987 – Acrylique sur toile, 100 x 100 cm

 

Que ce soit les générations X ou Y à l’approche de la quarantaine ou à un tournant professionnel ou, plus tôt, la génération Z se distanciant du mode traditionnel de carrière prédéfinie, nombreux sont ceux qui à un moment de leur vie font face à une crise de sens, à un besoin profond d’aligner leur existence avec une forme de contribution dépassant la sphère de leur individualité.

Aborder et gérer cette situation passe par la définition de sa mission.

La consultante Kaitlin Zhang, spécialiste du personal branding, suggère une approche reposant sur les réponses à 7 questions que chacun peut se poser pour définir sa propre mission :

  1. Quel est pour vous un problème majeur dans ce monde ?

  2. Qu’avez-vous l’intention de réparer ?

  3. Pourquoi faites-vous ce que vous faites ? Et pourquoi cela ? Et pourquoi cela ? …voire « pour quoi ? »

  4. Qu’est-ce qui, dans votre expérience passée, vous passionne à ce sujet ?

  5. A quoi ressemblerait la meilleure version de vous-même ?

  6. En quoi êtes-vous différent des autres personnes qui font des choses similaires ?

  7. Votre mission est-elle suffisamment spécifique pour la différencier de celle des autres ?

Que ce soit en complément ou en parallèle de la définition de votre ikigai, ce type de réflexion participe à une meilleure connaissance de soi ainsi qu’à un épanouissement professionnel.

Alors, quelle est votre mission personnelle ?

  

Source : inc.com, kaitlinzhang.com

  

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Coaching Bruxelles – Insight & Coaching réunit une équipe d’experts multi-disciplinaires vous offrant leur passion pour le coaching.
Coaching Brussels – Insight & Coaching work with a tem of multi-disciplinary professional coaches offering your their passion for business, executive and career coaching.

 

 

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Articles

Here is a list of articles written by Cedric Lefebvre and published in International Coaching News (iCN) magazine and International Coach Federation (ICF) blog.

From admiration to incarnation

 

Getting help from Klimt and Picasso

 

Are you playing to your strengths?

 

Draw a tree… but not a pine tree

International Coaching News

 

Before I die…

 

From Balance to Integration, the Role of the Coach

International Coaching News

 

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