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Étiquette : épanouissement

Insight #111

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Salvador DALI – Flor Dali, étude, 1967 – Gouache, aquarelle, encre et crayon sur papier, 57 x 37.5 cm

 

“Il me faut des fleurs, toujours, toujours.”

“I must have flowers, always, and always.”

― Claude Monet

 

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Comment définir sa mission personnelle ?

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Keith HARING – Untitled, 1987 – Acrylique sur toile, 100 x 100 cm

 

Que ce soit les générations X ou Y à l’approche de la quarantaine ou à un tournant professionnel ou, plus tôt, la génération Z se distanciant du mode traditionnel de carrière prédéfinie, nombreux sont ceux qui à un moment de leur vie font face à une crise de sens, à un besoin profond d’aligner leur existence avec une forme de contribution dépassant la sphère de leur individualité.

Aborder et gérer cette situation passe par la définition de sa mission.

La consultante Kaitlin Zhang, spécialiste du personal branding, suggère une approche reposant sur les réponses à 7 questions que chacun peut se poser pour définir sa propre mission :

  1. Quel est pour vous un problème majeur dans ce monde ?

  2. Qu’avez-vous l’intention de réparer ?

  3. Pourquoi faites-vous ce que vous faites ? Et pourquoi cela ? Et pourquoi cela ? …voire « pour quoi ? »

  4. Qu’est-ce qui, dans votre expérience passée, vous passionne à ce sujet ?

  5. A quoi ressemblerait la meilleure version de vous-même ?

  6. En quoi êtes-vous différent des autres personnes qui font des choses similaires ?

  7. Votre mission est-elle suffisamment spécifique pour la différencier de celle des autres ?

Que ce soit en complément ou en parallèle de la définition de votre ikigai, ce type de réflexion participe à une meilleure connaissance de soi ainsi qu’à un épanouissement professionnel.

Alors, quelle est votre mission personnelle ?

  

Source : inc.com, kaitlinzhang.com

  

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Insight #98

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Doug AITKEN – Glass Barrier, 2003 – Tirage couleur monté sur plexiglass, 121.5 x 157.3 cm

 

« Ceux qui rêvent éveillés ont conscience de mille choses qui échappent à ceux qui ne rêvent qu’endormis. »

“Those who dream by day are cognizant of many things which escape those who dream only by night.

― Edgar Allan Poe

 

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Insight #97

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Max ERNST – Enfants jouant à l’astronaute, 1969 – Huile sur toile, 89 x 116cm

 

« La vie est courte, transgressez les règles, pardonnez rapidement, embrassez lentement, aimez sincèrement. Riez sans modération et ne regrettez jamais tout ce qui vous fait sourire. »

“Life is short, break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably, and never regret anything that made you smile.

― Mark Twain

 

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Insight #70

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Leonor FINI – Portrait du Prince Hassan Aziz, 1951 – Huile sur toile, 60 x 45 cm

 

“Dans la joie comme dans la tristesse, les fleurs restent nos amies.

“In joy or sadness flowers are our constant friends.”

― Kakuzō Okakura

 

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Insight #51

Leonor-Fini-insight-coaching-art
Leonor FINI – Ea, 1978 – Huile sur toile, 115 x 81cm

 

“Aime l’art en toi, et non pas toi-même dans l’art.”

“Love art in yourself, and not yourself in art.”

― Konstantin Stanislavski

 

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Insight #48

De-Chirico-Piazza-insight-coaching-art
Giorgio DE CHIRICO – Piazza (Souvenir d’Italie), 1925 – Huile sur toile, 60 x 73 cm

 

“Songez à ce moment capital dans l’architecture où les murs se séparent et la colonne apparaît.”

“Consider the momentous event in architecture when the wall parted and the column became.”

― Louis Kahn

 

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Insight #44

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Leonor FINI – Le Radeau, 1979 – Huile sur toile – 80 x 116 cm.

 

“Votre vision devient claire lorsque vous pouvez regarder dans votre cœur. Celui qui regarde à l’extérieur de soi ne fait que rêver ; celui qui regarde en soi se réveille.”

“Your visions will become clear only when you can look into your own heart. Who looks outside, dreams; who looks inside, awakes.

― C.G. Jung

 

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Gérez-vous votre énergie comme vous gérez vos finances?

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Je suis parfois étonné de voir des amis, clients ou confrères dépenser une énergie folle en colère, rancune, lamentations et éternels griefs alors qu’ils ne trouvent ou ne retrouvent pas l’énergie nécessaire pour aller de l’avant, s’émerveiller ou tout simplement se retrouver.

Bien entendu, faire un peu de BMW (bitching-moaning-whining autrement dit médisances-gémissements-pleurnicheries) fait du bien, permet de relâcher la pression et de se vider des tensions parasites.  Cependant, lorsque ceci devient une attitude, voire un modus vivendi, c’en devient aussi une source de tensions en soi.  Cette forme d’anti-énergie annihile ce qui est la véritable énergie en un cercle particulièrement vicieux dont il n’est pas toujours facile de sortir.

Une fois de plus, il s’agit d’une question d’équilibre et d’économie saine de nos ressources.  En d’autres termes et pour utiliser une analogie simple, gérez-vous votre énergie comme vous gérez vos finances sachant que les flux entrants et sortant ne sont pas toujours sous votre contrôle? L’énergie que vous trouvez, recevez, donnez, dépensez et investissez n’est pas sans fin et mérite sans doute plus d’attention qu’il n’y paraît, en particulier avant qu’elle vous fasse défaut.

Peter Bregman parle quant à lui de stratégie et propose cinq solutions pour une gestion adéquate de notre énergie:

  1. Observez – Où dépensez-vous notre énergie, où y a-t-il des fuites, où vous perdez-vous, où vous épuisez-vous? Prendre du recul, s’auto-observer est la première étape pour changer vos habitudes. Ceci peut se faire en temps réel (observez, écoutez votre corps) où rétrospectivement.
  2. Sachez ce qui compte réellement – Qu’est-ce qui vous procure joie et épanouissement, qu’est-ce qui vous dynamise, qu’est-ce qui vous aligne avec votre raison d’être? Identifier ces sources, c’est savoir où il est judicieux d’investir. 
  3. Planifiez vos investissements – Dès le moment où vous savez où il vous est possible de vous ressourcer, de grandir, de vous épanouir, adaptez votre agenda en fonction.  Réservez du temps à ces activités (ou à ces personnes) afin qu’elles envahissent et chassent celles qui vous épuisent.
  4. Surtout, fuyez ce qui vous perd – Il est plus facile de ne pas commencer une activité que d’y échapper une fois commencée.  Il est plus profitable (et aisé) d’éviter certaines personnes que de quitter leur conversation. Alors, nettoyez les joints avant que ceux-ci ne lâchent, c’est la meilleure façon d’éviter une inondation.
  5. Finalement, ne songez pas trop à ceci – une course perpétuelle à l’optimisation peut en soi devenir épuisante et contre-productive.  Progresser pas à pas est motivant et plus judicieux que de s’évertuer à toucher la perfection, cette perfection qui, de toute façon, n’existe pas!

 

Source: hbr.org

 

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