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Étiquette : plaisir

La dopamine, les réseaux sociaux et internet

Paul Delvaux, insight, coaching, dopamine, plaisir
Paul DELVAUX – Paysage aux lanternes, 1958 – Huile sur panneau, 120 x 156,5 cm

 

La dopamine est un est un neurotransmetteur synthétisé dans divers endroits de notre cerveau. Elle intervient notamment dans la motivation, nous poussant à chercher et chercher encore jusqu’à ce que nous trouvions l’objet de notre désir ou atteignons notre objectif. Elle nous rend curieux, nous pousse à la recherche d’informations dans un comportement visant à l’efficacité. Combinée au système opioïde endogène, elle intervient donc dans la chimie du plaisir comme dans celle de la survie de l’individu et donc de l’espèce.

Ceci dit, il semblerait que le système dopaminergique est plus puissant que le système opioïde, faisant de la recherche du plaisir un élément plus important que le plaisir en soi. Ainsi, pour l’être humain, chercher de la nourriture importe plus que se sustenter ou, autrement dit, avoir ses sens en alerte booste davantage que de contenter ceux-ci. On pourra parler de tendance à l’addiction ou d’impossible satiété.

Cet apparent paradoxe est poussé à l’extrême par les nouvelles technologies et internet. En effet, la plupart d’entre nous ont la chance d’échapper au devoir de quête de nourriture pour leur survie. Par contre, le besoin d’informations, de contacts, d’achat immédiat, de réponses ou de découverte est quant à lui renforcé par les médias sociaux de façon générale et nos smartphones en particulier. En fidèles compagnons omniprésents, ceux-ci procurent la satisfaction immédiate de ces besoins et sont une perche tendue à de nouvelles explorations, stimulant la production quasi continue de dopamine.

Lorsque l’on sait que l’exposition à un événement imprévu stimule également la production de dopamine, nous comprenons l’impact des alertes, pop-ups, sonneries et autres notifications apparaissant à nos écrans. Une stimulation en appelle une autre, puis une autre et encore une autre, aliénant la conscience et la prise de recul. Peu importe que l’on trouve tant que l’on cherche en une quête insatiable ou le plaisir devient impossible.

Comment sortir de ce cercle infernal ? Et si vous commenciez par régler les paramètres de votre smartphone et limitiez les alertes… pour commencer !

 

Sources : Psychologytoday.com, National Center for Biotechnology Information

 

1 Commentaire

Nouvelle Terre

CedricLefebvre-insight-coaching-024

 

Une fusion toute personnelle

Dans son ouvrage intitulé  Nouvelle Terre et publié en anglais pour la première fois en 2005, Eckhart Tolle reformule et synthétise les traditions spirituelles sous un angle inspiré de sa propre expérience.  Souvent il fait référence au christianisme, au zen ainsi qu’à d’autres traditions courants philosophiques ou religieux orientaux.

L’ego, source de bien de malheurs

Il nous présente l’ego comme étant l’un des dysfonctionnements majeurs de l’esprit humain, l’objet erroné de notre identification et nous invite à emprunter un chemin menant vers une nouvelle conscience et, surtout, trois modalités par lesquelles il est possible d’harmoniser notre existence avec la vision vers laquelle nous tendons : l’acceptation, le plaisir et l’enthousiasme.

Extrait du chapitre 2, sur l’illusion de la possession :

Qu’est-ce que « posséder quelque chose » veut vraiment dire?  Qu’est-ce que s’approprier quelque chose signifie réellement?  Si vous êtes dans une rue de New York et que vous pointez du doigt un gratte-ciel en disant « Ce gratte-ciel m’appartient », vous êtes soit très riche, soit un fieffé menteur ou bien un fou.  Dans les trois cas, vous racontez une histoire où la forme-pensée « je » fusionne avec la forme-pensée « gratte-ciel ».  C’est ainsi que fonctionne le concept mental de la possession.  Si tout le monde tombe d’accord avec votre histoire, des documents seront signés pour confirmer cet accord.  Vous êtes donc riche.  Si personne ne tombe d’accord avec vous, on vous enverra voir un psychiatre.  Vous êtes fou ou mythomane.

Que les gens tombent d’accord ou pas, il est important de reconnaître que l’histoire et les formes-pensées constituant cette histoire n’ont absolument rien à voir avec ce qu evous êtes en essence.  Et même si les gens tombent d’accord, il s’agit en bout de compte d’une fiction.  Bien des gens ne réalisent que sur leur lit de mort et quand tout ce qui est extérieur s’effondre, que jamais quoi que ce soit, jamais une chose, n’a eu à voir avec ce qu’ils sont en essence.  A l’approche de la mort, toute la notion de possession se révèle finalement totalement insignifiante.

Nouvelle Terre.  L’avènement de la conscience humaine est édité par Ariane Editions (ISBN 978-2896260072).

Cet ouvrage existe également sous forme d’audio-livre (2 CD audio, ISBN 978-2896678853). Une série de discussions débats animés par Oprah Winfrey est également disponibles sur YouTube.

Je vous souhaite une bonne lecture.

 

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Insight #6

leonor fini, insight, coaching, plaisir
Leonor FINI – La grange batelière, 1977 – Huile sur toile, 75.5 x 170.5cm

 

“Le plaisir est toujours provoqué par quelque chose qui est extérieur à vous, alors que la joie émane de l’intérieur.”

“Pleasure is always derived from something outside you, whereas joy arises from within.”

Eckhart Tolle

 

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