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Étiquette : test

Test DASS-21

 

Vous trouverez ci-dessous une série d’affirmations liées à la façon dont on peut se sentir.

Pour chacune de ces affirmations, cliquez sur le bouton reflétant dans quelle mesure elle correspond à votre état général au cours de la dernière semaine.

 

 

The Depression, Anxiety and Stress Scale – 21 Items

 

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Test OLBI

 

Vous trouverez ci-dessous des affirmations liées au travail.

Pour chacune de ces affirmations, cliquez sur le bouton reflétant votre degré d’accord ou de désaccord.

 

 

Inventaire d’épuisement professionnel d’Oldenberg, Demerouti (2001)

 

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What are your main drivers?

Pour la version française, cliquez ici.

Theoretical background of the test: for an explanation of the driver theory, derived from transactional analysis, read this article.

Instructions: for each of the statements you will read below, click on the button indicating the extent to which you feel that this statement applies to you. Answer as spontaneously as possible.

Duration of the test: 6 minutes.

Results: available immediately at the end of the test in graphical form.

 

 

 

Test inspired by the work of Mary Cox and Roy Deepankar.
(« Quels sont vos messages contraignants ? » – Classiques de l’Analyse Transactionnelle – Vol. 4 – pp. 58-62)

 

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What are your drivers? Take the online test!

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Leonor FINI – L’abreuvoir de nuit, 1963 – Huile sur toile, 75 x 170 cm

 

Pour la version française, cliquez ici.

Context

From ego states to life scenarios, Transactional Analysis (TA) developed by Canadian psychiatrist Eric Berne provides a theoretical framework to help us become aware of and understand what is happening in the here and now.

With this in mind, Taibi Kahler developed a model in the 1970s describing six personality types. These types correspond to combinations of characteristics related to needs, preferred communication channels, behaviour under stress and, above all, to five drivers (or working styles). These are five convictions that direct our behaviour under mild stress:

    • Be perfect
    • Be strong
    • Try hard
    • Please others
    • Hurry up

In this way, these five drivers are developed by each of us during childhood following the repetition of messages sent by the referring adults. These drivers correspond to what we identify as the behaviour we need to adopt to preserve our own safety. For example, a repetition of « You’re not nice! » will give the driver « Please others»  and « Aren’t you done yet? » will give « Hurry up ». Similarly, « Be a man, don’t cry » will lead to « Be strong », « Come on, try again » will lead to « Try hard », and « That’s good, but you could have done better » will lead to « Be perfect ».

However Claudie Ramond says that these drivers are not universal as Taibi Kahler said, but specific to the Western Christian world. In Asia, as in Muslim culture, the main binding message would be: « Be faithful » (to your family, your clan, your religion, etc.). And others would certainly exist.

 

The drivers, what for?

Universal or not, the drivers we developed in our childhood are useful when they allow us to interact with our environment and progress in the desired direction. In a professional setting, they can have beneficial effects for the subject as well as for the company if they are aligned with the position held.

However, these unconscious prisons, which are repetitive processes and sources of stress, can be disabling and lead us in the quest for unreachable ideal behaviour, undermining our self-esteem. They are then real mechanisms of self-sabotage of our own projects.

Thus, as soon as we identify and understand our drivers, and as soon as we can give ourselves permission (if it is not given to us by others), we can use them instead of being driven by them.

 

What are your drivers? Take the online test here!

In order to take the (free) online test and access your results immediately, click here.

 

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Quels sont vos principaux drivers ?

For the English version, click here.

Référent théorique du test : pour une explication de la théorie des drivers, dérivée de l’analyse transactionnelle, lisez cet article.

Instructions : pour chacune des affirmations que vous lirez ci-dessous, cliquez sur le bouton indiquant dans quelle mesure vous estimez que cette affirmation vous correspond. Répondez aussi spontanément que possible.

Durée de passation : 6 minutes.

Résultats: disponibles immédiatement à la fin du test, sous forme de graphique.

 

 

 

Test librement inspiré des travaux de Mary Cox et de Roy Deepankar.
(« Quels sont vos messages contraignants ? » – Classiques de l’Analyse Transactionnelle – Vol. 4 – pp. 58-62)

 

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Quels sont vos drivers ? Faites le test !

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René MAGRITTE – A la rencontre du plaisir, 1962 – Huile sur toile, 46 x 55 cm

 

For the English version, click here.

Le contexte

Des états du Moi aux scénarios de vie, l’analyse transactionnelle (AT) développée par le psychiatre canadien Eric Berne fournit un cadre théorique nous permettant de prendre conscience et de comprendre ce qui se joue ici et maintenant.

Dans cette perspective, Taibi Kahler a élaboré dans les années 70 un modèle décrivant six types de personnalité. Ces types correspondent à des combinaisons de caractéristiques liées aux besoins, aux canaux de communication privilégiés, au comportement sous stress et surtout à cinq drivers (encore appelés « messages contraignants » ou « pilotes de vie ») à savoir cinq convictions qui dirigent notre comportement sous stress léger :

    • Sois parfait
    • Sois fort
    • Fais des efforts
    • Fais plaisir
    • Dépêche-toi

En fait, ces cinq drivers sont élaborés par chacun d’entre nous durant l’enfance suite à la répétition de messages émis par les adultes référents. Ces drivers correspondent à ce que nous identifions comme étant le comportement à adopter pour préserver notre propre sécurité. Par exemple, une répétition de « Tu n’es pas gentil ! » donnera le driver « Fais plaisir » et « Tu n’as pas encore fini ? » donnera « Dépêche-toi ». De même, « Sois un homme, ne pleure pas » entraînera un « Sois fort »,  « Allez, essaie encore » engendrera un « Fais des efforts » et « C’est bien mais tu aurais pu faire mieux » développera un « Sois parfait ».

Pour sa part, Claudie Ramond affirme que ces drivers ne sont pas universels comme l’affirmait Taibi Kahler mais propres au monde chrétien occidental. En Asie, comme dans la culture musulmane, le principal message contraignant serait: « Sois fidèle » (à ta famille, à ton clan, à ton pays, à ta religion, etc.). Et d’autres existeraient probablement.  

 

Les drivers, pour… quoi ?

Universels ou non, les drivers que nous avons développés dans notre enfance sont utiles lorsqu’ils nous permettent d’interagir avec notre environnement et de progresser dans la direction recherchée. Par exemple, dans un cadre professionnel, ils peuvent avoir des effets bénéfiques pour le sujet comme pour l’entreprise s’ils sont alignés avec la fonction occupée.

Cependant, ces prisons inconscientes, processus répétitifs et sources de stress, peuvent aussi être limitantes et nous entraîner dans la quête d’un comportement idéal inatteignable, mettant à mal l’estime de soi. Ce sont alors de véritables mécanismes d’auto-sabotage de nos propres projets.

En d’autres termes, ces messages contraignants ne sont en soi ni bons ni mauvais. Ils sont à la fois des atouts et des handicaps potentiels. Ce sont en somme des points de vigilance.

Ainsi, dès le moment où nous identifions et comprenons nos drivers, et dès l’instant où nous pouvons nous donner la permission (si celle-ci ne nous est pas donnée par autrui), nous pouvons les utiliser plutôt que d’être pilotés par eux. Pour alors viser la qualité sans se noyer dans les détails. Apprendre de ses erreurs et oser demander de l’aide. S’autoriser à réussir sans se compliquer la vie. Aider ou soutenir les autres tout en pouvant dire non. Etre efficace dans l’urgence sans travailler systématiquemet dans la précipitation.

 

Quels sont vos drivers ? Faites le test en ligne ici !

Pour passer (gratuitement) le test et accéder immédiatement à vos résultats, cliquez ici.

 

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What job is right for you?

TATANUA masks – Bismark archipelago – 49 cm and 45 cm

[Pour la version française de cet article, cliquez ici.]

The RIASEC model refers to a career and professional choices theory developed by the American psychologist John L. Holland (1919-2008).

Based on psychological types, it assumes that if we are aware of our personality, then we can choose a job that suits us and in which we can flourish. This approach is therefore relevant in the context of a career choice or a professional reorientation.

Six personality types in a professional context are identified, the first letter of which is the acronym RIASEC.

  1. Realistic: Need to be physically involved in what they do. Pragmatic, the Realistic types can take up challenges with skill and ingenuity.
  2. Investigator: Driven by a thirst for knowledge and knowledge, driven by intellectual values, they strive for excellence.
  3. Artistic: Wish to express emotions or thoughts through art forms. Dreamy, imaginative, intuitive, avoiding routine.
  4. Social: Attracted by activities that promote contact with others, especially to help them, motivated by respect for others and dedication.
  5. Entrepreneurial: Like to have responsibilities, overcome challenges in the hope of reaching the top. Ambitious and socially skilled.
  6. Conventional: Desire to respect standards, instructions and rules. Discreet, attentive, in search of security.

A 6-type model allows 720 combinations, but most of the tests highlight the three main key axes which, ordered by decreasing importance, are then associated with a set of professions.

To take the test online: click here

…and to explore a list of jobs according to the RIASEC profile, click here.

So, which job suits you best?

 

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Essential behavioral interview questions HR specialists may ask you…

insight, coaching, interview, lawrence alma-tadema
Sir Lawrence Alma-Tadema – The Roses Of Heliogabalus, 1888 – Huile sur toile, 132.1 x 213.9 cm

 

LinkedIn Talent Solutions developed a very useful guide for HR interviewers to screen candidates in terms of soft skills… Why not using this list to get prepared?

These are the most popular questions:

  • Adaptability: Tell me about a time when you were asked to do something you had never done before. How did you react? What did you learn?
  • Culture fit: What are the three things that are most important to you in a job?
  • Collaboration: Give an example of when you had to work with someone who was difficult to get along with. How did you handle interactions with that person?
  • Leadership: Tell me about the last time something significant didn’t go according to plan at work. What was your role? What was the outcome?
  • Growth potential: Recall a time when your manager was unavailable when a problem arose. How did you handle the situation? With whom did you consult?
  • Prioritisation: Tell me about a time when you had to juggle several projects at the same time. How did you organize your time? What was the result?

Click here to download the full document including 30+ questions.

 

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What is your curiosity profile?

What-is-your-curiosity-profile-Rene-Magritte-le-pretre-marie-insight-coaching-art
René MAGRITTE – Le prêtre marié, 1961 – Huile sur toile, 46 x 55 cm

 

Tomas Chamorro-Premuzic, Professor of Business Psychology at University College London, and a faculty member at Columbia University developed for Harvard Business Review a tool to quickly assess your curiosity, based on a more sophisticated survey by Hogan Assessments.

It will stack up against other test takers in three key areas: unconventionality, intellectual hunger, and experiential curiosity. It will also suggest creativity exercises, readings about agility and advices to get out of your comfort zone.

Click here to start the test.

For the ones of you who want to explore the much more complex concept of creativity in function of the context (measuring the individual, assessing the origin or influences of a work, using a strict program or assessing the cultural value of a work), you can read this very good synthesis.

Source : hbr.org, senseandsensation.com

 

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