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Étiquette : career coaching

Executive Coaching & Coaching de Carrière

[For the English text, please click here.]
 
Le coaching de carrière… qu’est-ce que c’est ?
Quel est le rôle du coach?
Combien de temps dure le coaching ?
Comment et où cela se passe-t-il ?

 

Executive coaching et coaching de carrière… qu’est-ce que c’est ?

Le coaching de cadre et le coaching de carrière sont un accompagnement personnalisé qui se fait tout au long du processus de changement professionnel, dans un espace d’écoute, affranchi de jugement et confidentiel.

Le coaching est en effet l’une des méthodes les plus efficaces pour améliorer ses chances de succès et de réussite par le développement d’un cadre de pensée approprié et concret pour atteindre ses objectifs, par la transformation d’idées en action et par l’accompagnement de ce changement vers l’épanouissement.

executive coaching, ikigai

Source: Avik Chatterjee

Il s’adresse à tous, pour optimiser le développement de sa carrière ou pour mieux faire face à une situation professionnelle délicate:

  • souhait de réorientation professionnelle
  • prise de décision
  • transition entre deux fonctions
  • gestion du stress ou de l’équilibre vie privée – vie professionnelle
  • optimisation des relations

…et pour les indépendants ou patrons d’entreprise: gestion du temps, orientation des activités, responsabilisation du staff ou encore définition des priorités, par exemple.

Tout au long du coaching, tandis que l’on explore la façon dont vous vivez votre carrière, d’autres objectifs peuvent également être évoqués et adressés, tels que :

  • identifier vos qualités et talents et les mettre en application
  • reprendre ou augmenter votre confiance en vous et développer votre assertivité
  • renforcer votre leadership
  • harmoniser les relations avec votre manager et votre équipe
  • développer votre intuition comme votre intelligence émotionnelle
  • diminuer votre stress et renforcer votre résilience
  • optimiser votre gestion du temps

Grâce au coaching, vous développerez les outils et stratégies qui vous permettront de révéler votre plein potentiel. Votre motivation sera stimulée. Vous serez amené à sortir sans craintes de votre zone de confort afin d’atteindre avec succès le but que vous vous serez fixé, aligné avec vos propres valeurs et votre raison d’être, tout en intégrant vie privée et professionnelle.

Quel est le rôle du coach?

Le coach est là pour vous et s’intéresse à ce qui est important pour vous. En tant que coach, mon premier rôle est donc de déterminer, de clarifier ce que vous souhaitez atteindre en tant que client. C’est aussi d’explorer avec vous ce qui se cache derrière vos objectifs et vos défis.

Par un jeu de questions pertinentes, c’est ensuite de susciter la formulation de réponses, la création de solutions et induire des opportunités d’apprentissage. C’est favoriser votre expression personnelle.

Sur base d’une relation fondée sur la confiance et le respect, c’est donc vous encourager à entamer un beau voyage : la découverte de soi.

C’est enfin vous accompagner, suivre vos progrès, développer votre responsabilité par rapport à l’action tout au long du coaching et fait de vous un acteur autonome.

Combien de temps dure le coaching ?

Entre la simple prise décision entre deux options professionnelles qui peut être réglée en une seule séance et le design complet d’un projet professionnel qui s’étale sur plusieurs mois, il y a un pas. De même, une transition entre deux fonctions pourra s’effectuer sur une année complète mais avec des séances plus espacées.

Pour donner une moyenne, toutes problématiques confondues, il faut compter entre 8 et 16 heures réparties sur une durée de 3 à 6 mois. Ce point spécifique est discuté lors de la première séance de coaching.

Comment et où cela se passe-t-il ?

Les séances de coaching se tiennent en face à face ou en visioconférence.

Au-delà de l’objectif global du programme de coaching, chaque séance a un objectif spécifique.

Une séance typique de coaching dure entre 1 heure et 2 heures.

Et maintenant ?

Vous pouvez me contacter dès aujourd’hui au +32.472.67.02.68, en remplissant le formulaire ci-dessous ou en envoyant un email à l’adresse suivante : info@insightandcoaching.com

 

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Optimisez votre recherche d’emploi

insight, coaching, career, emploi, steve wheeler
Steve WHEELER – Panel of Joy, c. 1945 – Tempera et encre sur papier monté sur carton, 37.5 x 42 cm

 

Optimisez votre recherche d’emploi, nous ne le répéterons jamais assez. Voici 8 piliers pour vous soutenir.

  1. Réseau – En effet, 80% des emplois disponibles ne sont pas communiqués publiquement. Ouvrez les yeux, « réseautez », parlez, soyez ouvert, parlez autour de vous.
  2. Orthographe – Vérifiez la qualité du correcteur de votre ordinateur car les fautes de frappes sont disqualifiantes.
  3. Adaptation – Vos candidatures doivent être faites sur mesure pour les emplois que vous visez. Travaillez au cas par cas.
  4. Ponctualité – Soyez à l’heure aux interviews. Considérez le fait d’arriver à temps comme une façon de démontrer votre capacité à gérer un projet.
  5. Salaire – Soyez préparé à parler argent dès le premier entretien. Ceci facilitera d’éventuelles négociations.
  6. Savoir – Vous vous connaissez, alors connaissez l’entreprise dans laquelle vous voulez entrer. Montrer votre intérêt pour celle-ci.
  7. Honnêteté – Il est parfois tentant d’embellir la réalité. Ne sous-estimez pas l’étendue du réseau de vos interlocuteurs. La vérité pourrait faire surface et vous mettre hors-jeu sur le champ.
  8. Suivi – Plus que de la politesse, sans tomber dans le harcèlement. Démontrez votre envie d’obtenir cet emploi, et démarquez-vous des 37% de candidats qui ne le font pas.

 

Source: Forbes.com

 

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Cedric Lefebvre[Pour le texte en français, cliquez ici.]

Cedric Lefebvre

Professional Certified Coach / Supervisor / President ICF Belgium

« Through active listening and an understanding of your needs, an approving gaze without any complacency and also a lot of humour, I invite you to be more self-aware and to become an active agent in your own fulfilment. »

Cedric, a graduate from Université Libre de Bruxelles, is a psychologist and educationist, specialised in applied psychology. He comes to coaching with 25 years of experience within leading international organisations (pharmaceutical industry, marketing services and telecommunications) as an executive, team leader and independent consultant. This specific path has instilled in him an expert knowledge of needs, emotions and behavioural analysis.
 
Founder of the coaching firm Insight and Coaching, Cedric today guides managers, employees, entrepreneurs and companies in their growth and development:
  • stress management
  • work/life harmonisation
  • self-confidence and leadership development
  • career guidance
  • change adaptation
  • burn-out prevention and post-burn-out support.
Cedric is a hypnotherapist, certified by the INH.
 
He is also a mentor coach and supervisor accredited by a ESQA training. In this context, he helps coaches in their ICF certification process and in strengthening their own coaching posture.
 
He is certified by the International Coaching Federation and contributes to the magazine International Coaching News. From 2017 to 2019, he was President of ICF Belgium of which he is still a member of the Board.
 
His accreditation by the Commission of Psychologists allows you, according to the mutuality with which you are affiliated, the partial reimbursement of a certain number of consultations.
 
He is creative, enthusiastic and passionate about the arts, in particular for what they allow us to discover inside of ourselves
Cedric is in ongoing training and supervision. He is based in Brussels, Belgium and works internationally in French and in English.

Curriculum Vitae : click here

EMAIL : cedric@insightandcoaching.com

Phone : +32 (0) 472.67.02.68

 
 
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Cedric Lefebvre, psychologue, coach, woluwe

[For the English text, please click here.]

Cedric Lefebvre

Psychologue / Coach professionnel certifié / Superviseur accrédité

« Par l’écoute et la compréhension des besoins, un regard bienveillant sans complaisance et, surtout, beaucoup d’humour, je vous amène à devenir davantage conscients de vos fonctionnements et à devenir acteurs de votre propre épanouissement, personnel et professionnel. »

Psychologue et pédagogue diplômé de l’Université Libre de Bruxelles et spécialisé en psychologie appliquée, j’approche le coaching et la formation sous l’angle de 25 années d’expérience au sein d’organisations internationales leaders de leur secteur, en tant que cadre, responsable d’équipe ainsi que comme consultant indépendant. Ce parcours spécifique m’a permis de maîtriser les techniques d’analyse des besoins, des émotions et des comportements. Et de 2017 à 2019, j’ai eu l’honneur de présider le chapitre belge de l’International Coach Federation dont je suis toujours membre du Board.

Fondateur du cabinet Insight and Coaching, j’accompagne aujourd’hui cadres, employés, indépendants et entreprises dans leur croissance et leur développement :

  • gestion du stress et des émotions
  • harmonisation vie privée et vie professionnelle
  • développement de la confiance en soi, de l’estime de soi et du leadership
  • réorientation de carrière
  • adaptation au changement
  • prévention du burn-out et accompagnement post-burn-out.

Je suis également hypnothérapeute, certifié par l’INH, utilisant l’hypnose clinique pour les problématiques liées notamment au stress, à l’anxiété, aux phobies, à la confiance en soi ou à l’estime de soi.

Mon agrément auprès de la Commission des Psychologues vous permet, selon la mutualité à laquelle vous êtes affilié, le remboursement partiel d’un certain nombre de consultations. Etant psychologue de première ligne, votre assurance soin de santé prendra en charge une partie de cette accompagnement si vous disposez d’une prescription médicale.

Certifié PCC par l’International Coaching Federation (ICF), mentor coach et superviseur accrédité par une formation ESQA, j’aide les coachs dans leur processus de certification ICF et le renforcement de leur propre posture de coach.

Créatif et enthousiaste, je suis passionné par les arts plastiques comme par les arts appliqués, notamment pour ce qu’ils permettent de découvrir en nous.

Moi-même en formation et en supervision individuelle continue, je réside à Bruxelles et travaille internationalement, en français et en anglais, tant en présentiel qu’en virtuel.

Curriculum Vitae : cliquez ici

EMAIL : cedric@insightandcoaching.com

Téléphone : +32 (0) 472.67.02.68

 
     
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Insight #100

leonor fini, talent, insight, coaching, career, carrière
Leonor FINI – La Tenebrosa, 1978 – Huile sur toile, 116 x 81 cm

 

« D’où sort le talent? Moi, je crois que c’est quelque chose qui sort d’une sorte de révolte. Une sorte de besoin de s’affirmer très fort. »

“Where does talent come from? I believe it is something that comes from a kind of revolt. A kind of need to assert oneself strongly.”

Leonor Fini, in an interview by Chris Vermorcken

 

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Témoignages | Testimonials

Je te remercie vivement de pour ce chemin parcouru en 2020. Je me sens tellement plus forte et consciente par rapport au premier jour ou j’ai sonne a ta porte!

― AS, Belgique

Après avoir traversé une profonde période de doute au niveau professionnel, et suite au coaching professionnel de Monsieur Lefebvre, j’ai retrouvé du sens à mon métier, ainsi qu’un emploi dans lequel je m’épanouis. Les résultats de ce coaching s’inscrivent dans la durée car il m’a également permis d’obtenir une meilleure connaissance de moi-même et de mes modes de fonctionnement; et de mettre en place des outils qui me permettent d’utiliser au mieux mes compétences et de travailler de façon autonome sur mes besoins de développement.

― SB, Belgique

Cedric is an extremely professional coach, following the rules of coaching in a gentle and assertive manner, always explaining the reasons behind the processes, guiding us very effectively towards the best course of action towards our specific individual needs. He respects the conflicts of interests rules and refers to other coaches when he cannot do it himself.

Cedric is available and responsive to our calls and email requests in a short period of time which is an added value when all must go fast. Cedric is eloquent and well spoken in French as well as in English witch is a big advantage to us who employ only English speaking people. He adapts smoothly to all profiles and we have received very good feedback from individual coachees. We appreciate his organisational skills and his flexibility.

― Anna Lisa Boni, Secretary General, EUROCITIES

Cédric Lefebvre m’a accompagnée durant une première période suivant un épisode de burn-out. Il m’a aidée, avec un immense professionnalisme, avec tact et délicatesse mais aussi avec une bienveillante fermeté lorsque j’étais prête à reculer et retourner dans ma zone de confort quitte à y être malheureuse, à définir ma mission de vie et les pistes professionnelles pour la vivre pleinement. Il a toujours été attentif à mon rythme, à mes propres capacités et a adapté son accompagnement à mes besoins et exigences intellectuelles. Grâce à cet accompagnement, j’ai pu prendre conscience de mes capacités personnelles, de mes freins et développer des ressources pour les dépasser. Cédric m’a aidée à me construire ma boîte à outils me permettant de faire face à toute situation professionnelle jusqu’alors difficile pour moi. Il n’a pas hésité parfois à me pousser très loin, afin de faire surgir ces ressources enfouies, qui maintenant encore me servent chaque jour.

Outre son immense maîtrise des outils de coaching et sa dextérité pour les utiliser de façon fluide et naturelle, Cédric possède un style d’humour qui permet de vivre les moments de coaching avec la légèreté nécessaire pour une meilleure assimilation des apprentissages et des prises de conscience. Les séances avec lui allient sérieux, humour et de moments très profonds d’épiphanie personnelle.

― MMC, Belgique

I have found that the sessions are efficient and well suited to the areas in which I would like to evolve. Cedric quickly pinpoints the heart of the issue and is effective in challenging me to realize a new perspective. Using different coaching approaches tailored to the issues I bring forward, he is able to guide me  to challenging my initial thinking, identify self-imposed constraints and go beyond. This process has increased my self-awareness and ability to step back and think more broadly and productively in diverse situations.

This has led to tangible benefits in terms of self-awareness and leadership at work; I now have more tools available to me to assess complicated situations and find the best path forward. I also have increased my capacity for strategic perspective and translating that into actions. Top management at my company has also noticed this evolution, and I have received positive feedback that I attribute to this coaching process.

― SH, Belgium

Je peux dire aujourd’hui que je reviens de loin…
Management meurtrier où l’on vous pousse à bout, couche par couche, on vous submerge, sans reconnaissance aucune, vous commencez à douter, les journées se rallongent, les nuits s’écourtent, vous êtes celés.
En mars 2019, je m’effondre. J’ai si peur, je me sens si seule. Au bord du gouffre, j’arrive à pousser la porte de Cedric et entamer un travail sur moi-même. Petit à petit, en confiance, je parviens à me remettre debout. Je me sens écoutée sans jugement, en toute bienveillance.

Je peux dire aujourd’hui que je reviens de loin… et je suis fière de moi, fière du chemin déjà parcouru. Cette thérapie a été pour moi vraiment salutaire. Au fil des séances, grâce à Cédric, j’ai appris à trouver les ressources et les « clés » pour avancer plus sereine, reprendre confiance en moi et en la vie. 

Il n’est pas toujours facile de trouver les mots mais le principal qui me vient à l’esprit est: MERCI.

― MB, Belgique

Cedric m’a superbement aidé. Son écoute et sa patience ont été vraiment importantes pour moi. Je m’étais tourné vers lui à la suite de soucis de contrôle de mes émotions. Au travers de discussions ouvertes, Cedric m’a amené à faire des exercices afin que je comprenne ce dont j’avais besoin (et déjà en moi) afin non seulement de surmonter mes colères mais aussi et surtout à vivre de manière plus sereine et plus épanouie. Un excellent thérapeute dont j’ai eu la chance de croiser la route.

― NG, Belgique

J’ai reçu une aide sur mesure pour mes besoins en termes de meilleure gestion du temps. Les rendez-vous m’ont apporté de la clarté, des solutions et j’y ai trouvé un bon équilibre entre pistes « internes » et actions concrètes.

― SV, Belgique

Je me suis rendu chez Insight Coaching sans beaucoup d’attente et avec pas mal de curiosité sur l’hypnose. Je ne suis ni fermé ni vraiment ouvert a ce type de procédé. Très vite je me suis senti très à l’aise et en confiance. Ce qui a permis de me retrouver assez facilement en état d’hypnose. Cela ne correspond (heureusement) en rien à ce que nous pouvons voir à la TV. J’ai toujours eu la perception de garder le contrôle des évènements. Et le résultat fut épatant, ce que j’avais essayé de traiter avec plusieurs séances de thérapie classique a été résolu en 2 séances d’hypnose ! Je conseille donc ! Merci Cedric !

― MV, Belgique

J’aimerais également saisir cette occasion pour vous remercier encore une fois de votre aide et accompagnement dans ce voyage de découverte de moi-même. J’ai beaucoup aimé la structure des sessions, les références externes et les exercices. De même, j’ai énormément apprécié vos questions pertinentes et votre contribution en général à ma réflexion. MERCI !

― OH, Belgique

Très professionnel, à l’écoute, très bonnes compétences techniques.

― CH, Belgique

Cedric m’a guidée avec tranquillité et compétence, en acceptant mes résistances à une transition professionnelle essentielle dans mon parcours.

― SdR, USA

J’ai appris à faire des choses pour lesquelles je ne me sentais pas prête. Je me suis sentie rassurée professionnellement dans mes choix, j’ai travaillé des domaines et points faibles sur lesquels je suis davantage consciente maintenant.

― ML, Belgique

Je recommanderais vos services car vous m’avez permis de réfléchir à de nouvelles idées. Vous avez ouvert mes yeux. J’ai également apprécié votre bienveillance et la simplicité des échanges.

― JS, France

Ces séances de coaching m’ont permis de reprendre confiance en moi et de comprendre mieux le contexte dans lequel je me trouve. Une vraie prise de conscience et de recul.

― JB, Belgique

Cedric is a very professional coach that listens closely and absorbs the real needs. His work plan, methodology and schedule are clear and transparent. I recommend his service without hesitation.

― AB, Belgium

Je suis arrivée dans un état de burn-out avancé. Cedric a été d’une écoute exceptionnelle, d’une grande aide morale et psychologique. Il m’a redonné confiance en moi grâce aux exercices très pertinents. A chaque coaching, je gagnais plus en confiance et en clarté.

― CF, Belgium

Une remise à plat et en perspective bien utile et régénératrice. Apprendre à souffler, s’arrêter, examiner, pour mieux se relever et avancer dans la bonne direction ! Merci !

― SD, Belgique

Quatre sessions permettent une belle prise de conscience. Une reprise de confiance en moi, une envie d’aller de l’avant, de retrouver mon optimisme naturel que j’avais perdu.

― VD, Belgium

The experience has been good to better explore my potential and find a way to implement it. I received also some practical advices and tools that can help in my future interviews and jobs. I would recommend coaching to colleagues and friends who would like to change job or find new opportunities outside their current career/position.

― LF, Belgium

It was nice to have somebody to hold you accountable. In my case , I was already aware of most of my issues and the actions needed to overcome that and the monthly meeting helped keeping me in check on my progress. It was an overall very useful experience. It surely provided me with new tools and practices to improve my job search and definition of career success, as well as my wellbeing and pointed to the directions where I need to work the most.

― KS, Belgium

Le coaching a parfaitement répondu à mes besoins professionnels en proposant des outils et techniques concrets.

― MR, Belgique

I went for professional coaching with a clear question: how to transition from my current role into a more challenging, higher position. At the age of 28, I wanted to grow in my professional capacities, learn and explore more, but in my current organisation this was not possible, and after almost 2 years of actively applying elsewhere in Brussels, adapting my CV and cover letters to each application, I received either no feedback or only occasional generic rejection emails. This was getting frustrating. My coach, Cedric Lefebvre, was, I believe, the best match I could have as a coach. From the first session, it worked very well in terms of connection, understanding of my issue and the wealth of expertise on his part to help me go through change. I must say, at times his questions, which were digging right into my brain on « what else can you think of/do/see? » were painful. I felt like « I don’t know and if I knew I would not be here », but gradually I was able to structure my efforts, effectively improve my CV, which actually later received compliments from other HR specialists and started receiving much more frequent feedback on my applications. By the time of the last session, I had 2 job offers on my hands to the positions I wanted and Cedric helped me further with making the right choice and negotiating better (before, I could never even imagine I would be negotiating!). It was overall a very exciting journey and I am happy I went for it. A big thank you to Cedric, who made it happen.

― KP, Belgium

Classique, efficace, impeccable. Le coaching de Cedric a été une source d’inspiration pour ma propre pratique, une très riche expérience. Etre client de Cédric offre un double bénéfice : d’une part, cela permet de bénéficier d’un coaching d’une qualité exceptionnelle afin d’atteindre vos objectifs. D’autre part, c’est aussi d’apprendre et comprendre le fonctionnement de a à z d’un coaching qui respecte les critères ICF.

― FV, Taiwan

I decided to appeal to a career coach at a moment of my life when I was feeling lost and in need of a professional change. I knew what I wanted to achieve, but I didn’t know how to do it and I was missing a bit of self confidence. Thanks to Cedric I’ve learned how to handle an overwhelming situation, how to present myself, and be confident. Result? I got the job of my dreams. I recommend coaching to all the people that are facing work challenges or just want a change in their professional life. Speaking with someone who is there to listen and ask you the right questions really helps more that 1000 chats with friends. It’s a totally different kind of support.

― SM, Belgium

I had a very positive experience, great insights during and after sessions. The right questions made me reflect on many points and ideas I had. I got to know better my own strengths. I also got a very practical idea what I could do next. Of course, I feel scared because I would prefer an easier way without leaving my comfort zone but my dreams may never happen if I only keep dreaming and not implement practical solutions and ideas. It was a « wake-up call ».

― MR, Belgium

Un très grand merci Cedric de m’avoir accompagnée lors de ce cheminement rempli de doutes et de moments compliqués, mais surtout et avant tout de solutions et d’outils pour pouvoir y faire face. Si j’ai pu traverser les épisodes compliqués de ce début d’année avec plus de légèreté, c’est grâce au soutien et à la réflexion que vous avez initié lors des séances de coaching. Je repars avec la capacité de prendre la distance nécessaire pour faire face aux situations qui sont en désaccord avec mes valeurs, la sérénité et un plan d’action pour trouver ma place dans un environnement qui me convient. Merci pour votre aide inestimable.

― JD, Belgique

Cédric pratique un coaching confrontant teinté de légèreté bienveillante. Le recours à des questions provocatrices pour m’aider à élargir mon cadre de perception, une réelle écoute bienveillante et sans jugement qui m’ont encouragée à oser explorer des zones d’inconfort. J’ai compris en quoi que je participais dans un jeu psychologique et comment modifier mon comportement pour le désamorcer. Il m’a aidé à mettre en place des actions concrètes visant à ré-équilibrer la gestion de mes ressources physiques et autres par rapport aux pressions professionnelles. Je tiens davantage compte de ma fatigue et des limites de ma disponibilité. J’ai vraiment apprécié la qualité de son accompagnement. Très professionnel et efficace.

― FS, Belgique

Super expérience avec un super coach. Je recommande vivement de faire un coaching carrière. Très utile et avec des résultats directement mesurables.

― CC, Belgique

L’expérience m’a permis de comprendre ce qui est important pour moi professionnellement, de prendre confiance en moi et de ne pas précipiter le changement de carrière.

― IR, Belgique

I have enjoyed the proces of coaching that happened in a time when i needed it to identify new professional pathways. The coach was extreamely capable to guid the process and have had a learner cantered approach.

― AP, Belgium

Un travail progressif, adapté à mes besoins et motivations.

― KB, Belgique

Merci Cédric de m’avoir accompagnée de façon si habile. Avec toi, j’ai goûté au plaisir de rêver à mon idéal professionnel, je me suis connectée à ce qu’il y a de beau et de lumineux en moi et j’ai aussi eu le courage de visiter les parties de moi plus inconfortables qui m’empêche de rayonner autant que je le souhaite. Tu es un coach plein d’empathie, créatif, structurant. Ensemble nous avons développé une relation de confiance qui m’a donné des ailes pour manifester ce qui me tient à coeur.  J’ai senti tout au long de la démarche que ton regard bienveillant voulait mon succès à tout prix. C’est une expérience rare et précieuse dont je garderai un souvenir très positif.

― IC, Canada

Une réelle écoute de l’autre, une adaptation à la situation individuelle du coaché.

― NdH, Belgique

I would recommend everyone who wants to develop and know more about their strengths to follow this coaching.

― YN, Belgium

Cedric a un style de coaching inspirant. Il accompagne avec finesse et subtilité, et j’adore la façon dont il utilise la métaphore et son œil « méta ». Il crée les conditions pour que son coaché prenne le temps, mette les choses en perspective et atteigne son objectif. J’ai appris à prendre le temps tout en optimisant mes actions.

― SB, France

Sa fiabilité, son intégrité et son analyse fine et particulièrement pertinente de nos besoins ainsi que de ceux de la personne coachée ont rendu la collaboration avec Cedric extrêmement fructueuse. Si le coaching est un terme fréquemment galvaudé, je dois admettre que Cedric lui redonne ses lettres de noblesse. Et je suis impatiente de renouveler l’expérience.

― Nathalie Cnops, Senior HR Manager, ESTRO

Efficacité et résultat en très peu de temps.

― SJ, Belgique

Compétences, soutien, professionalisme.

― MM, Belgique

Cedric helped me open my eyes.

― JLC, Belgium

En commençant mes séances de coaching, mon objectif était de faire le point sur ma situation professionnelle et de pouvoir rebondir vers de nouvelles ambitions. Cedric m’a guidé à l’aide d’exercices simples. Après quelques séances, j’ai pu clairement identifier ce que je voulais vraiment en terme de carrière et comment je voulais concrètement agir pour y parvenir.

― MS, Belgique

Cedric the highly trained and skilled career counsel worked with me alongside throughout the entire process. Cedric’s expertise in career coaching coupled with his academic background in psychology helped me in depth during my career transition. He is the person of high ethics, coaching skills, maturely enthusiastic; offering the best practice with the right technical capacities to make your journey go easy and comprehensively. Soft in his coaching yet very challenging, he masters very well his coaching techniques and is able to tackle down problems in a very charming way. Hand to hand, he will take one patiently throughout the journey of rediscovery and repositioning. I strongly recommend Cedric to anyone looking for an exceptionally sensitive, diligent and confident coach.

― AL, Belgium

Je venais voir Cedric à la base pour clarifier mes attentes au niveau professionnel et finalement nos échanges mont permis de mettre en lumière des problématiques dans ma manière de fonctionner, qui se retrouvaient dans d’autres domaines de ma vie également. Cedric m’a accompagné dans chaque nouvelle étape qui se présentait à moi, en me permettant de prendre conscience de ce à quoi je devais être vigilante. Il m’a surtout permis de retrouver confiance en moi pour faire face aux diverses situations qui jalonnaient ma route, afin de mieux les gérer!

― AF, Belgique

I highly recommend Cedric. Having worked with him with 7 Skype sessions, I gained the clarity needed to define my work authentically and the confidence to boldly offer my valuable services. I gained insight and new perspectives that have helped me overcome some hidden blocks.  He also provided tools to embody the new awareness. He helped me align my beliefs with my real values to become able to launch my own business genuinely.

― AJM, USA

I hired Cédric to coach me in solving a very challenging personal and professional situation. I particularly appreciated his open, flexible and yet result-oriented approach with something tangible to walk away with from each session. His background as a trained psychologist and extensive professional experience is definitely a plus in tackling a problem from multiple angles and finding a solution satisfying deeper personal needs. The overall experience and interpersonal relationship was enriching and I would definitely recommend a coaching journey with Cédric to anyone facing smaller or bigger life challenges.

― JO, Belgium

Cedric has a compassionate and engaging coaching style. He’s a great listener and is able to make you feel at ease. I enjoyed our coaching sessions.

― TM, Belgium

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Ikigai

 Source: Avik Chatterjee

Ikigai (生き甲斐) is a Japanese concept which literally consists of ‘iki’ (to live) and ‘gai ‘(reason) and means « a reason for being » – equivalent to the Western concept of « purpose » or raison d’être as one says in French – at the very center of four dimensions: what we love, what we are good at, what the world needs and what we can be paid for. In other words, it is more fulfilling and rewarding than passion, mission, profession and vocation separately.

Psychiatrist Mieko Kamiya, explains that ikigai is what allows you to look forward to the future whatever the way you feel right now. It is what gives you strength, resilience and hope when tragedy occurs. Whatever it may be, it is a source of energy and inner light.

Of course, your ikigai may differ from what you do to make a living. And this is absolutely fine as it can help you find your own balance. However, finding your own ikigai and living it daily is a way to secure a fruitful life and – potentially – a flourishing career as well. It is also how you could find pleasure in your current work, or a direction you would choose to realign your career. Dan Buettner formulates the hypothesis in a Ted Talk it would even be a way to live longer.

Coaching surely can help you identifying your ikigai.

In his book Ikigai, the Essential Japanese Way to Finding Your Purpose in Life, neuroscientist Ken Mogi suggests to start asking yourself three questions to find the first clues that will help you find it:

  • What are your most sentimental values?
  • What are the small things that give you pleasure?
  • What are the small things in the deep swamp of your mind that will carry you through a difficult patch?

Going further, you can ask yourself additional questions to detect and explore the components of your own ikigai:

  • What did you like doing when you were a child?
  • And what would the 12-year-old say about you if he saw you now?
  • Today, what absorbs you so much that you forget to eat and drink?
  • Which activities put a smile on your face and light in your eyes?
  • What would you put in your suitcase if you decided to go exploring the world?
  • What would your activities be like if every single morning you would be forced to leave your home and were not allowed to come back before the evening?
  • What is easy for you to do?
  • What are your talents?
  • On which of your activities are you complimented?
  • If you were living in an ideal world, what would it look like?
  • Which values would you like to see more often?

Answering those questions and digging into the material you will collect is the first step of a beautiful journey, no matter how long it takes. So let yourself be surprised by the destination. This is why Ken Mogi also set the framework of ikigai which he presents as being based on five pillars. Pillars that we would also present as benchmarks for your progress.

  • Start small, keeping in mind that life needs evolution not revolution
  • Release yourself, accepting who you are, eminently distinct from your ego
  • Pursue harmony and sustainability. Time and integration are key
  • Enjoy little things, the sum of them is priceless.
  • Be in the here and now, mindfully

From theory to practice and to observe the concept of ikigai in action, we invite you to watch Jiro Dreams of Sushi, a 2011 American documentary film directed by David Gelb. The film follows Jiro Ono (小野 二郎 Ono Jirō), a 91-year-old sushi master and owner of Sukiyabashi Jiro, a Michelin three-star restaurant. Sukiyabashi Jiro is a 10-seat, sushi-only restaurant located in a Tokyo subway station and Jiro Ono is the oldest living three-Michelin-star chef. Dining in this restaurant is like experiencing with your five physical senses a perfectly well orchestrated choreography raising from a life dedicated to talent and perseverance.

Here are a few quotes coming from this film…

« There are some who are born with a natural gift. Some have a sensitive palate and sense of smell. That’s what you call « natural talent ». In this line of business, if you take it seriously, you’ll become skilled. But if you want to make a mark in the world, you have to have talent. The rest depends on how hard you work. »

« All I want to do is make better sushi. I do the same thing over and over, improving bit by bit. There is always a yearning to achieve more. I’ll continue to climb, trying to reach the top, but no one knows where the top is. »

« Always doing what you are told doesn’t mean you’ll succeed in life. » 

« If I stopped working at 85, I would be bored out of my mind… I have been able to carry on with the same job for 75 years. It’s hard to slow down. I guess I’m in the last stretch of the race. »

« Always try to elevate your craft. »

 

 

And you, what is your ikigai?

 

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Corporate Coaching

[Pour le texte en français, cliquez ici]

Corporate coaching, why?

Everyone, even high potential managers can optimise their career with the support of a professional coach.

Indeed corporate coaching (or business coaching) help clients clarify their vision and talents, identify their needs for further development and explore new opportunities:

  • leadership development, self-confidence, motivation and creativity
  • performance and efficacy,
  • conflict management,
  • adaptation to change,
  • stress management and work-life balance

Sessions are face à face or, if necessary, using teleconference systems.

In French or in English.

Trainings

In parallel, we also train staff with programmes developed from our expertise and academic background. This is also the case with partners we work with. Examples of training programmes we developed:

  • Coach Manager
    How to use coaching techniques to optimise team management
    .
  • Stress management and burn-out prevention
    Understand and tame stress using simple techniques.

And now?

Does your company or your team need the support from a professional coach?  Get in touch with us and we will develop an ad hoc programme for you.

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Articles

Here is a list of articles written by Cedric Lefebvre and published in International Coaching News (iCN) magazine and International Coach Federation (ICF) blog.

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Getting help from Klimt and Picasso

 

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Draw a tree… but not a pine tree

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