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Catégorie : Insights

Insight #101

morita shiryu, perception, circle, insight, coaching
MORITA Shiryu – En-Circle, 1969 – Pigments d’aluminium et colle sur papier noir, 52.5 x 77 cm

 

« Nous ne voyons jamais les choses telles qu’elles sont. Nous les voyons telles que nous sommes. »

“We don’t see things as they are, we see them as we are.”

Anaïs Nin

 

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Tips to get the job title you deserve

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Ronald VENTURA – Dogwars, 2013-2017 – Huile sur toile, 123 x 244 cm

 

Job titles are just labels. True. And sometimes labels help, facilitate, support achieve goals. Of course, they also please ego which shouldn’t be the main reason to negociate a change with your manager.

In an article published in Harvard Business Review, journalist Rebecca Knight highlights a few principles to keep in mind when you want to get the job title you think you deserve. 

Do:

  • Think about your individual circumstances and consider your reasons for wanting a new title. How will a new title help you do your job better?
  • Leverage your social network and other online resources to identify possible job titles that reflect your skills, expertise, and status.
  • Reflect on your boss’s motivations and challenges. Before you make the request, ask yourself: Why would my current or prospective boss say yes?

Don’t:

  • Go overboard with a personalized title. If you’d like one and your employer agrees to it, make sure you have a traditional equivalent.
  • Be myopic about negotiating for a better title. Everything — including your salary, job description, and benefits — should be on the table.
  • Get discouraged if you don’t get what you want right away. Asking for a new title is an ongoing negotiation.

 

Source: hbr.org

 

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Insight #100

leonor fini, talent, insight, coaching, career, carrière
Leonor FINI – La Tenebrosa, 1978 – Huile sur toile, 116 x 81 cm

 

« D’où sort le talent? Moi, je crois que c’est quelque chose qui sort d’une sorte de révolte. Une sorte de besoin de s’affirmer très fort. »

“Where does talent come from? I believe it is something that comes from a kind of revolt. A kind of need to assert oneself strongly.”

Leonor Fini, in an interview by Chris Vermorcken

 

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Méditer pour augmenter sa créativité

vassily kandinsky, créativité, insight, coaching
Vassily Kandinsky – White on Black, 1930 – Huile sur carton, 70 x 69.3 cm

 

Il n’est pas étonnant de constater que de plus en plus d’entreprises leader de leur secteur ont introduit la méditation dans leur culture, dans la mesure où l’on sait aujourd’hui que la méditation en pleine conscience développe significativement la créativité en plus de la gestion du stress et des émotions.

Vous aussi vous pouvez inclure ce type de pratique, notamment en suivant ce processus simple en 10 étapes décrit par Emma Schoostra, Dirk Deichmann and Evgenia Dolgovia from Erasmus University in Rotterdam, directement inspiré des méthodes développées par Jon Kabat-Zinn.

  1. Trouvez un endroit où vous ne serez pas dérangé.
  2. Asseyez-vous confortablement et réglez votre montre ou smartphone sur le durée que vous souhaitez accorder à cet exercice.
  3. Fermez doucement vos yeux.
  4. Demandez-vous ce que vous êtes en train de vivre et observez vos émotions, vos sensations et vos pensées.
  5. Déplacez votre attention sur votre corps, en particulier sur les sensations perçues là où votre corps touche la chaise ou le sol.
  6. Déplacez ensuite votre attention sur votre ventre et observez vos sensations. Focalisez-vous sur son extension et sa contraction à chaque inspiration et expiration.
  7. Observez encore votre respiration sans rien y changer.
  8. A un moment donné, votre esprit va tout naturellement vagabonder.
  9. Lorsque vous réaliserez que votre esprit n’est plus dans l’instant présent, voyez-là un moment de conscience et recentrez votre attention sur votre respiration.
  10. A présent, focalisez-vous sur l’entièreté de votre corps, sur votre posture, sur votre visage. Lorsque vous vous sentez prêt(e), ou lorsque le temps que vous vous êtes imparti est passé pour vous rappeler qu’il est temps de vous remettre au travail, ouvrez vos yeux.

 

Source: hbr.org

 

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Insight #99

Zhang Daqian, insight, coaching, mountains
ZHANG Daqian – Falaise bleue et vieil arbre, c. 1965 – Encre sur papier, 59.8 x 83.5 cm
 

« Tout sommet de montagne est à votre portée. Il vous suffit de continuer à grimper. »

« Every mountain top is within reach if you just keep climbing. »

― Barry Finlay

 

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5 tips for job seekers

job seekers
Thomas STRUTH – Paradise 13, Yakushima/Japan, 1999 – Impression couleur, 159.3 x 201.5 cm

 

Here are five easy tips to follow when applying to a job.

They come from a survey carried out by Harris Poll on behalf of CareerBuilder amongst 3,244 full-time workers in the US private sector which highlighted common mistakes done by job seekers.

  • Customise your CV, talking the language of recruiters
    54% of job seekers don’t customise their resume for each employer – Employers can spot all-purpose resumes from a mile away. Tailor your resume to match the job description by inserting key words used in the job posting that match your experience. Not only will this catch the eye of the hiring manager, but it can move your resume to the top of the pile if an automated tracking system is scanning resumes for potential candidates.
  • Find out who is the behind the offer
    84% of job seekers don’t find out the hiring manager’s name and personalize the application – Applying directly to the hiring managers increases your chances of getting noticed and shows you’ve gone that extra step and invested time in getting to know the company.
  • See the cover letter as a real way to sell yourself
    45% of job seekers don’t include a cover letter with their resume – Cover letters allow a candidate the opportunity to sell themselves beyond the typical listing of work experience and skills in a resume. Use a cover letter to introduce yourself and showcase your credentials in a relatable way.
  • Follow-up to show your interest
    37% of job seekers don’t follow up with an employer after they applied – Recruiters can sometimes be overwhelmed by candidate applications for certain open jobs. Circling back with a recruiter or hiring manager after submitting a cover letter and resume can help job seekers standout among the competition.
  • Send a thank you note after the interview
    57% of job seekers don’t send thank-you notes after an interview – This can be one of the most important steps in a candidate’s pre-hire journey as it enables you to reiterate why you’re the best fit for the job. Most recruiters and hiring managers expect a thank-you note in some form or another (email or handwritten), so neglecting this action will make you stick out like a sore thumb. Thank-you notes should be sent after phone screening calls, as well.

 

Source: CareerBuilder.com

 

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Insight #98

doug aitken, dream, insight, coaching
Doug AITKEN – Glass Barrier, 2003 – Tirage couleur monté sur plexiglass, 121.5 x 157.3 cm

 

« Ceux qui rêvent éveillés ont conscience de mille choses qui échappent à ceux qui ne rêvent qu’endormis. »

“Those who dream by day are cognizant of many things which escape those who dream only by night.

― Edgar Allan Poe

 

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34 questions-clés pour un audit existentiel

gilbert and george, questions, existence
GILBERT and GEORGE – the Wall, 1986 – Tirage argentique en 28 parties, 241 x 353 cm

 

Wanda Thibodeaux a développé une liste de 34 questions permettant d’auditer sa propre vie et d’ainsi voir si l’on est sur la voie du bonheur.

Peu importe l’ordre, peu importe le temps, il s’agit d’un processus de réflexion pouvant indiquer où se trouvent les clés si ce n’est les donner.

  1. Quels sont mes compétences et mes atouts ?
  2. Comment pourrais-je être davantage bienveillant envers moi-même?
  3. Comment pourrais-je être davantage bienveillant envers les autres ou leur apporter mon aide ?
  4. Qu’est-ce que j’aimerais encore apprendre et comment faire ?
  5. Est-ce que j’ai une poignée de bons amis sur lesquels je peux vraiment compter ?
  6. Comment est-ce que je me sens par rapport à mon travail, énergisé, neutre ou déprimé ?
  7. Suis-je en bonne santé ou est-ce que je fais tout ce que je peux pour qu’il en soit ainsi ?
  8. Est-ce que je passe mon temps libre à des activités qui me plaisent ?
  9. Quelle est mon émotion dominante ?
  10. Qu’est-ce qui me passionne de façon constante ?
  11. Quelles sont mes principales valeurs, et de quelle façon ma vie les reflètent-elles ?
  12. Qu’est-ce que j14e ferais si j’avais plus ou moins d’argent ?
  13. De quoi suis-je reconnaissant et pour quelle raison ?
  14. Qu’est-ce que je regrette et pourquoi ?
  15. Dans quelle mesure mon activité professionnelle correspond-elle à ce que je rêvais de faire ?
  16. Est-ce que je me fixe régulièrement des défis ?
  17. Quelles sont mes peurs ?
  18. Quels sont les cinq mots que les autres utiliseraient pour me décrire ?
  19. Quels sont les cinq mots que j’utiliserais moi-même pour me décrire ?
  20. Les motivations qui me portaient vers mes premiers objectifs sont-elles toujours d’actualité ?
  21. A quoi est-ce que je rêve quand je suis supposé faire autre chose ?
  22. Quel est le niveau de vie que j’estime satisfaisant et l’ai-je atteint ?
  23. Qu’est-ce qui me plaît et qu’est-ce qui me déplaît dans mon environnement quotidien ?
  24. Comment est-ce que j’influence les autres pour un mieux?
  25. Mes revenus sont-ils stables ?
  26. Que dirais-je de mon poids ?
  27. Est-ce que je me sens confiant en mon apparence ?
  28. Ai-je l’impression de valoir quelque chose?
  29. Puis-je faire la plupart des choses indépendamment et en toute confiance ?
  30. Puis-je prendre des décisions rapidement?
  31. Suis-je à même de me guider et de guider les autres spirituellement?
  32. Quels sont mes buts ?
  33. Qu’est-ce qui m’a empêché d’atteindre les buts que j’avais ?
  34. Suis-je engagé dans mon développement personnel ?

 

Source : inc.com

 

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Insight #97

max ernst, insight, coaching, life, epicureanism
Max ERNST – Enfants jouant à l’astronaute, 1969 – Huile sur toile, 89 x 116cm

 

« La vie est courte, transgressez les règles, pardonnez rapidement, embrassez lentement, aimez sincèrement. Riez sans modération et ne regrettez jamais tout ce qui vous fait sourire. »

“Life is short, break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably, and never regret anything that made you smile.

― Mark Twain

 

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