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Catégorie : Insights

Insight #102

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Georges MATHIEU – Vivent les Cornificiens!, 1951 – Huile sur toile, 130 x 195 cm

 

« La vie, c’est peindre une image, et non faire une somme. »

“Life is painting a picture, not doing a sum.”

―Oliver Wendell Holmes

 

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Stress & burn-out. Menace pour les travailleurs… et les employeurs ?

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Claudio PARMIGGIANI – Senza tittolo, 1975 – Plâtre et lampe, 27 x 45 x 22 cm

 

Selon une étude de Securex publiée en Belgique 2015, près de deux travailleurs sur trois éprouvent du stress au travail.  Un quart des travailleurs subissent divers problèmes liés à la tension et un dixième souffrent d’un véritable burn-out.

Les problèmes liés à la tension semblent surtout concerner les travailleurs moins qualifiés ayant beaucoup d’ancienneté. De fait, plus une personne travaille longtemps au sein d’une même organisation, plus elle souffre du stress.

Les femmes diplômées de l’enseignement supérieur encourent plus facilement un burn-out.

Davantage de travailleurs souffrant de problèmes liés à la tension professionnelle dans le sud du pays.

Sans surprise, la charge du travail, la mise en œuvre inadaptée d’une politique de changement et l’intensité du travail augmentent le stress.  Inversement,  l’autonomie et l’adéquation personnelle avec la fonction occupée et l’organisation réduisent le stress dû au travail.

Les employeurs voient surtout l’absentéisme augmenter et les performances diminuer.

La conscience de ces faits concerne tant les travailleurs que les employeurs et l’attention au burn-out ainsi qu’aux facteurs de risque est primordiale pour la santé des personnes concernées ainsi que pour celle des organisations. Mesures préventives, accompagnement et réinsertion post burn-out – en ce y compris le coaching – sont indispensables et relèvent avant tout de l’humanisme, bien plus que de la législation sur les risques psycho-sociaux.

 

Pour obtenir le white paper de Securex, cliquez ici.

 

 

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Insight #101

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MORITA Shiryu – En-Circle, 1969 – Pigments d’aluminium et colle sur papier noir, 52.5 x 77 cm

 

« Nous ne voyons jamais les choses telles qu’elles sont. Nous les voyons telles que nous sommes. »

“We don’t see things as they are, we see them as we are.”

Anaïs Nin

 

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Tips to get the job title you deserve

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Ronald VENTURA – Dogwars, 2013-2017 – Huile sur toile, 123 x 244 cm

 

Job titles are just labels. True. And sometimes labels help, facilitate, support achieve goals. Of course, they also please ego which shouldn’t be the main reason to negociate a change with your manager.

In an article published in Harvard Business Review, journalist Rebecca Knight highlights a few principles to keep in mind when you want to get the job title you think you deserve. 

Do:

  • Think about your individual circumstances and consider your reasons for wanting a new title. How will a new title help you do your job better?
  • Leverage your social network and other online resources to identify possible job titles that reflect your skills, expertise, and status.
  • Reflect on your boss’s motivations and challenges. Before you make the request, ask yourself: Why would my current or prospective boss say yes?

Don’t:

  • Go overboard with a personalized title. If you’d like one and your employer agrees to it, make sure you have a traditional equivalent.
  • Be myopic about negotiating for a better title. Everything — including your salary, job description, and benefits — should be on the table.
  • Get discouraged if you don’t get what you want right away. Asking for a new title is an ongoing negotiation.

 

Source: hbr.org

 

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Insight #100

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Leonor FINI – La Tenebrosa, 1978 – Huile sur toile, 116 x 81 cm

 

« D’où sort le talent? Moi, je crois que c’est quelque chose qui sort d’une sorte de révolte. Une sorte de besoin de s’affirmer très fort. »

“Where does talent come from? I believe it is something that comes from a kind of revolt. A kind of need to assert oneself strongly.”

Leonor Fini, in an interview by Chris Vermorcken

 

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Méditer pour augmenter sa créativité

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Vassily Kandinsky – White on Black, 1930 – Huile sur carton, 70 x 69.3 cm

 

Il n’est pas étonnant de constater que de plus en plus d’entreprises leader de leur secteur ont introduit la méditation dans leur culture, dans la mesure où l’on sait aujourd’hui que la méditation en pleine conscience développe significativement la créativité en plus de la gestion du stress et des émotions.

Vous aussi vous pouvez inclure ce type de pratique, notamment en suivant ce processus simple en 10 étapes décrit par Emma Schoostra, Dirk Deichmann and Evgenia Dolgovia from Erasmus University in Rotterdam, directement inspiré des méthodes développées par Jon Kabat-Zinn.

  1. Trouvez un endroit où vous ne serez pas dérangé.
  2. Asseyez-vous confortablement et réglez votre montre ou smartphone sur le durée que vous souhaitez accorder à cet exercice.
  3. Fermez doucement vos yeux.
  4. Demandez-vous ce que vous êtes en train de vivre et observez vos émotions, vos sensations et vos pensées.
  5. Déplacez votre attention sur votre corps, en particulier sur les sensations perçues là où votre corps touche la chaise ou le sol.
  6. Déplacez ensuite votre attention sur votre ventre et observez vos sensations. Focalisez-vous sur son extension et sa contraction à chaque inspiration et expiration.
  7. Observez encore votre respiration sans rien y changer.
  8. A un moment donné, votre esprit va tout naturellement vagabonder.
  9. Lorsque vous réaliserez que votre esprit n’est plus dans l’instant présent, voyez-là un moment de conscience et recentrez votre attention sur votre respiration.
  10. A présent, focalisez-vous sur l’entièreté de votre corps, sur votre posture, sur votre visage. Lorsque vous vous sentez prêt(e), ou lorsque le temps que vous vous êtes imparti est passé pour vous rappeler qu’il est temps de vous remettre au travail, ouvrez vos yeux.

 

Source: hbr.org

 

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Insight #99

Zhang Daqian, insight, coaching, mountains
ZHANG Daqian – Falaise bleue et vieil arbre, c. 1965 – Encre sur papier, 59.8 x 83.5 cm
 

« Tout sommet de montagne est à votre portée. Il vous suffit de continuer à grimper. »

« Every mountain top is within reach if you just keep climbing. »

― Barry Finlay

 

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5 tips for job seekers

job seekers
Thomas STRUTH – Paradise 13, Yakushima/Japan, 1999 – Impression couleur, 159.3 x 201.5 cm

 

Here are five easy tips to follow when applying to a job.

They come from a survey carried out by Harris Poll on behalf of CareerBuilder amongst 3,244 full-time workers in the US private sector which highlighted common mistakes done by job seekers.

  • Customise your CV, talking the language of recruiters
    54% of job seekers don’t customise their resume for each employer – Employers can spot all-purpose resumes from a mile away. Tailor your resume to match the job description by inserting key words used in the job posting that match your experience. Not only will this catch the eye of the hiring manager, but it can move your resume to the top of the pile if an automated tracking system is scanning resumes for potential candidates.
  • Find out who is the behind the offer
    84% of job seekers don’t find out the hiring manager’s name and personalize the application – Applying directly to the hiring managers increases your chances of getting noticed and shows you’ve gone that extra step and invested time in getting to know the company.
  • See the cover letter as a real way to sell yourself
    45% of job seekers don’t include a cover letter with their resume – Cover letters allow a candidate the opportunity to sell themselves beyond the typical listing of work experience and skills in a resume. Use a cover letter to introduce yourself and showcase your credentials in a relatable way.
  • Follow-up to show your interest
    37% of job seekers don’t follow up with an employer after they applied – Recruiters can sometimes be overwhelmed by candidate applications for certain open jobs. Circling back with a recruiter or hiring manager after submitting a cover letter and resume can help job seekers standout among the competition.
  • Send a thank you note after the interview
    57% of job seekers don’t send thank-you notes after an interview – This can be one of the most important steps in a candidate’s pre-hire journey as it enables you to reiterate why you’re the best fit for the job. Most recruiters and hiring managers expect a thank-you note in some form or another (email or handwritten), so neglecting this action will make you stick out like a sore thumb. Thank-you notes should be sent after phone screening calls, as well.

 

Source: CareerBuilder.com

 

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Insight #98

doug aitken, dream, insight, coaching
Doug AITKEN – Glass Barrier, 2003 – Tirage couleur monté sur plexiglass, 121.5 x 157.3 cm

 

« Ceux qui rêvent éveillés ont conscience de mille choses qui échappent à ceux qui ne rêvent qu’endormis. »

“Those who dream by day are cognizant of many things which escape those who dream only by night.

― Edgar Allan Poe

 

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