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Étiquette : coaching

Insight #120

marc quinn, world, coaching, career
Marc QUINN – (Red) Eclipse, 2018 – Huile sur toile, diamètre : 199 cm

 

“Bien sûr qu’il y a des mondes. Des millions de mondes ! Chaque étoile que vous voyez a ses propres mondes, et la plupart d’entre eux vous sont invisibles.”

“Of course there are worlds. Millions of them! Every star you see has worlds, and most of those you don’t see.”

― Isaac Assimov

 

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Insight #117

Pascale Marthine Thayou, insight, coaching, joie, joy
Pascale Marthine THAYOU – Cameroonian Charcoal U, 2013 – Mixed media sur bois, 133 x 255 cm

 

“Il n’y a pas un seul brin d’herbe, il n’y a pas de couleur dans ce monde qui ne soit destinée à nous faire nous réjouir.”

“There is not one blade of grass, there is no colour in this world that is not intended to make us rejoice.”

― John Calvin

 

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Supervision

Pour le coach professionnel, la supervision est une nécessité absolue, soulignée par tous les codes de déontologie des associations professionnelles.

Qu’est-ce que la supervision ?

L’International Coaching Federation (ICF) la définit comme l’interaction qui se produit quand un coach rapporte périodiquement ses expériences de coaching auprès d’un superviseur afin d’engager un dialogue réflexif et un apprentissage collaboratif pour son développement et son bénéfice, ainsi que celui de ses clients.

L’objet de la supervision est d’identifier les obstacles rencontrés par le coach, personnels ou professionnels, puis de les détruire ou de les contourner par un regard intrapsychiqueinterindividuel et systémique. Ceci permet au coach de professionnaliser sa pratique d’accompagnant en développant tant son savoir-être que son savoir-faire.

Le métier de superviseur requiert une formation spécifique labellisée ESQA (European Supervision Quality Award).

Quelle est la différence entre supervision et « coaching de coach » ?

Si le coaching part d’une demande transformée en objectifs et indicateurs de réussite, traités dans un cadre temporel limité, la supervision participe à la poursuite de l’apprentissage continu du coach, par une approche combinant les dimensions didactique, déontologique et éthique mais aussi le partage d’expérience. Le savoir sur le coaching est partagé par le superviseur et le supervisé qui sont en parité. Tous deux métacommuniquent sur le reflet systémique (ou « processus parallèle »). La supervision participe ainsi bel et bien à l’épanouissement du coach ainsi qu’à l’amélioration de son professionnalisme.

Nous organisons des séances de supervision individuelle à Bruxelles (ou via Skype) ainsi que des séances de supervision collective à Liège.

Pour organiser vos séances de supervision, contactez-nous au +32.472.67.02.68, remplissez le formulaire ci-dessous ou envoyez-nous un email à l’adresse : cedric@insightandcoaching.com

 

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Stress & Burn-out

[For the English text, click here]

Nous vivons dans une société qui place la réussite professionnelle parmi les valeurs les plus importantes. Une société qui prône pourtant l’épanouissement personnel autant que l’équilibre entre les vies privée et professionnelle.

Souvent nous avons été conditionnés par une éducation nous poussant à donner le meilleur de nous mêmes et nous nous retrouvons face à des entreprises ou des clients demandant toujours plus, plus vite, et témoignant souvent peu de reconnaissance.

Face au stress, face au stress chronique dans un monde en pleine mouvance et toujours plus complexe, la souffrance au travail est grande et il est facile de se retrouver démuni, perdu, écartelé entre ces tensions, avec le risque de vivre ce syndrome que l’on appelle burn-out  : une baisse d’énergie, un épuisement émotionnel et une perte de sens pouvant aller jusqu’à la perte d’estime de soi. Sans compter ses effets sur la santé, y compris les troubles cognitifs.

Il n’est jamais trop tôt ou trop tard pour apprendre à dire non, à  gérer vos émotions, à vous prémunir du burn-out ou vous reconstruire après un burn-out. Notamment à l’aide de l’hypnose clinique.

Vous faire accompagner par un professionnel et selon votre situation, ce peut être:

  • Identifier les symptômes de votre stress physique, émotionnel et intellectuel.
  • Apprendre à connaître vos propres signaux d’alarme, à reconnaître ce qui se passe en vous.
  • Découvrir vos drivers et apprendre à les gérer
  • Savoir détecter quand votre organisme entre en phase de résistance et quand l’épuisement vous guette.
  • Prévenir l’incendie et protégez vos ressources.
  • Apprendre à vous protéger, à mettre des barrières, à dire « stop »
  • Accepter plutôt que culpabiliser, comprendre que le burn-out n’est pas une fatalité, entamer le changement et vous redresser
  • Réaliser que la reconstruction est possible.
  • Repenser son rapport au travail.
  • Préparer son retour au travail ou définir une nouvelle trajectoire

 

Depuis janvier 2019, l’agence fédérale Fedris a démarré un projet pilote pour les secteurs bancaire et hospitalier. Celui-ci consiste en un trajet d’accompagnement de travailleurs menacés ou atteints à un stade précoce (stade 1 ou 2) par un burn-out à la suite d’un risque psychosocial en relation avec le travail. Pour ces personnes en souffrance au travail, qui multiplient de courts arrêts de travail ou en arrêt de travail depuis moins de 2 mois, ce trajet est entièrement pris en charge financièrement par Fedris.

Pour davantage d’informations, cliquer ici.

 

Et maintenant ?

Vous pouvez nous contacter dès aujourd’hui en nous appelant au +32.472.67.02.68, en remplissant le formulaire ci-dessous ou en envoyant un email à l’adresse suivante : cedric@insightandcoaching.com

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Comment définir sa mission personnelle ?

insight, coaching, mission, carrière
Keith HARING – Untitled, 1987 – Acrylique sur toile, 100 x 100 cm

 

Que ce soit les générations X ou Y à l’approche de la quarantaine ou à un tournant professionnel ou, plus tôt, la génération Z se distanciant du mode traditionnel de carrière prédéfinie, nombreux sont ceux qui à un moment de leur vie font face à une crise de sens, à un besoin profond d’aligner leur existence avec une forme de contribution dépassant la sphère de leur individualité.

Aborder et gérer cette situation passe par la définition de sa mission.

La consultante Kaitlin Zhang, spécialiste du personal branding, suggère une approche reposant sur les réponses à 7 questions que chacun peut se poser pour définir sa propre mission :

  1. Quel est pour vous un problème majeur dans ce monde ?

  2. Qu’avez-vous l’intention de réparer ?

  3. Pourquoi faites-vous ce que vous faites ? Et pourquoi cela ? Et pourquoi cela ? …voire « pour quoi ? »

  4. Qu’est-ce qui, dans votre expérience passée, vous passionne à ce sujet ?

  5. A quoi ressemblerait la meilleure version de vous-même ?

  6. En quoi êtes-vous différent des autres personnes qui font des choses similaires ?

  7. Votre mission est-elle suffisamment spécifique pour la différencier de celle des autres ?

Que ce soit en complément ou en parallèle de la définition de votre ikigai, ce type de réflexion participe à une meilleure connaissance de soi ainsi qu’à un épanouissement professionnel.

Alors, quelle est votre mission personnelle ?

  

Source : inc.com, kaitlinzhang.com

  

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Coaching Bruxelles – Insight & Coaching réunit une équipe d’experts multi-disciplinaires vous offrant leur passion pour le coaching.
Coaching Brussels – Insight & Coaching work with a tem of multi-disciplinary professional coaches offering your their passion for business, executive and career coaching.

 

 

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Les quadrants d’Ofman

quadrants d'ofman, insight, coaching, qualités
Vilhelm HAMMERSHOI – Portes blanches, Strandgade 30, 1900 – Huile sur toile, 39.5 by 42.5 cm

 

Daniel Ofman a développé une méthode simple nous permettant d’explorer nos qualités fondamentales mais aussi nos challenges intrinsèques. Cette méthode nous permet d’éviter ce qu’il nomme nos pièges et allergies.

Selon Ofman, nous sommes tous nés avec un certain nombre de qualités fondamentales telles que la détermination, la flexibilité ou encore la bonne humeur.

Par exemple, supposons que la détermination soit votre qualité fondamentale. Il se peut que dans certains circonstances cette même qualité s’exprime de façon particulièrement forte, voire excessive. La détermination devient alors de l’insistance. En d’autres termes, mal dosée, votre force devient aussi votre faiblesse. Votre piège.

A l’opposé de votre force, se trouve votre challenge. Ce challenge est la qualité qui complète bien votre qualité fondamentale et qui, développée, vous rendra plus complet.

Dans l’exemple où votre qualité fondamentale est la détermination, votre challenge pourrait être la patience.

Cependant, une expression excessive de ce challenge risque de susciter en vous une allergie, car elle serait l’exact contraire de votre qualité fondamentale. Dans notre exemple, un excès de patience pourrait être la passivité, l’opposé-même de la détermination.

Ainsi, la connaissance de nos forces peut nous faire comprendre ce qui nous exaspère. De la même façon, observer nos allergies peut nous faire découvrir nos forces. En ce sens, il est donc possible d’apprendre des personnes auxquelles vous êtes allergiques car ces personnes ont ce quelque chose de trop qu’il vous manque.

Capture d’écran (vidéo www.youtube.com/watch?v=QcYQUGqiLvs)

 

Il y a donc bien une forme de logique dans notre monde intérieur. La chose la plus importante que nous raconte le quadrant d’Ofman c’est qu’il s’agit de trouver l’équilibre entre notre qualité fondamentale et notre challenge. Trouver un équilibre signifie que l’on peut être déterminé d’une manière patiente ou patient d’une manière déterminée. C’est passer du ou au et.

Capture d’écran (vidéo www.youtube.com/watch?v=QcYQUGqiLvs)

 

Tant que vous avez une tendance à confondre votre challenge avec votre allergie, ce challenge restera inaccessible. Explorez donc comment fonctionne votre monde intérieur et faites votre propre quadrant d’Ofman.

Avez-vous envie d’aller plus loin dans votre exploration ? Découvrez le concept des drivers dérivé de l’Analyse transactionnelle (AT) en cliquant ici.

 

For the English version of the video made by Daniel Ofman, click here.

 

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Articles

Here is a list of articles written by Cedric Lefebvre and published in International Coaching News (iCN) magazine and International Coach Federation (ICF) blog.

From admiration to incarnation

 

Getting help from Klimt and Picasso

 

Are you playing to your strengths?

 

Draw a tree… but not a pine tree

International Coaching News

 

Before I die…

 

From Balance to Integration, the Role of the Coach

International Coaching News

 

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