“J’aime me sentir dans un état de métamorphose comme certains animaux et plantes.”
“I like to feel myself in a state of metamorphosis like certain animals and plants.”
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Étiquette : changement
Nous avons déjà présenté la stratégie développée par Peter Bregman pour gérer au mieux son énergie.
Marcia Reynolds quant à elle suggère trois questions à se poser pour mieux gérer son énergie et se focaliser sur l’essentiel lorsque l’on est confronté à la difficulté du changement :
- Qu’est-ce qu’il m’est possible maintenant de créer ou d’influencer ?
- Lorsque j’observe mes pensées ainsi que la façon dont j’utilise mon temps, comment décrirais-je la façon dont j’utilise mon énergie ?
- Que me faut-il pour focaliser davantage mes pensées et mes actions sur ce que je peux créer ou influencer ?
Le contrôle, c’est la sensation que vous éprouvez lorsque vous tirez avantage des circonstances pour créer ou trouver la façon dont vous pouvez avancer
Combien d’énergie dépensez-vous à gérer des émotions liées à des situations qui sont hors de votre contrôle? La façon d’allouer son énergie est un choix ; consacrer son énergie à tenter de gérer ce que l’on ne peut changer est la voie royale vers l’épuisement. Focalisez-vous donc sur ce qui est sous votre contrôle – comme prendre soin de vous ou trouver une autre façon d’interagir avec les gens que vous appréciez moins – et développez de nouvelles compétences qui vous intéressent.
Source : Psychologytoday.com
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In an article published in 2015, Time highlighted the fact it’s time to looking for another job because hiring is way up, because open positions are way up as well and because employees are feeling more confident about quitting.
On the other hand, Forbes claimed 5 reasons why you should always be looking for another job: loyalty doesn’t pay, things can change quickly, it keeps you top of mind, every conversation is worthwhile and it will help clarify what you want and… what you don’t wat.
True, and what about the personal reasons to quit? John Rampton presents 18 very pertinent reasons you should start looking for another job.
1. You’re always bored.
2. You’re constantly left out in the cold.
3. The work doesn’t come naturally.
4. Feeling frustrated over your personal goals.
5. You aren’t being utilized properly.
6. You get the cold shoulder from your boss.
7. You receive poor feedback.
8. The company doesn’t « jibe with your life’s goals and values » (and we can add: people you respect are fired, people are no longer valued)
9. Less work is coming down the pipeline (and also retention and development programs are cut, previous advancement opportunities are blocked)
10. You don’t fit in.
11. You’re not that desperate for a paycheck.
12. You’ve got a horrible boss or he doesn’t understand the business
13. You’re easily overwhelmed.
14. You don’t talk about your job or company.
15. Your work-life balance is off (and this includes the location)
16. You don’t feel challenged.
17. You can’t be authentic.
18. You can’t envision yourself here any longer than a year.
So, what would you say about your current job?
Source: Time.com, Inc.com, Entrepreneur.com, Forbes.com
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In a previous article we have seen that, little by little, robots replace humans: one recent study suggests that 47% of all jobs in the United States will be threatened by this phenomenon within the next two decades – another states that 40% of Australian jobs are at risk of being automated within ten to fifteen years. In Europe, the software Quill has already replaced journalists and is used by the newspaper Le Monde during election nights. The specialised research firm Roland Berger says that 42% of jobs will be automated by 2030.
Should you be worried? Karie Willyerd and Barbara Mistick developed a short (i.e. 15 questions) assessment allowing you to find out if you are at risk or if you are adapting yourself in an evolving environment. Your score will be compared with HBR readers average.
To pass the test which will consider various topics such as how up to date you are regarding the emerging technologies affecting your industry and the profile of your network , click here.
Pursuing this matter, let’s consider what the futurists Graeme Codrington, Joe Tankersley and John Danaher say: front-line military personnel will be replaced with robots; private bankers and wealth managers will be replaced with algorithms; lawyers, accountants, actuaries, and consulting engineers will be replaced with artificial intelligence.
And considering on-demand economy, environmental consciousness, ageing population or advances in neurotechnology, what will be the top jobs in 10 years? Actually, here is the top 12 they predict (click here for the full description):
- Personal worker brand coaches and managers
- Professional triber
- Freelance professors
- Urban farmers
- End-of-life planner
- Senior carer
- Remote health care specialist
- Neuro-implant technicians
- Smart-home handyperson
- Virtual reality experience designer
- Sex worker coach
- 3-D printer design specialist
So, are you ready?
Sources: LeMonde.fr, HBR.org, FastCompany.com
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[English text below]
Voici un résumé de l’exposé donné par Lori Shook lors de ICF On Tour le 20 septembre 2015 en Belgique.
Les gens aiment le changement, car tout est nouveau et ce qui est nouveau motive (dopamine!). Néanmoins, face au changement, les gens résistent et se sentent mal, car le cerveau perçoit le changement comme une menace par rapport aux habitudes, c’est une sorte de peur de survie (adrénaline et cortisol). Quand nous voulons changer, le cerveau doit changer et sortir de sa zone de confort et il n’aime pas cela. Voilà pourquoi nous devons d’abord comprendre le système limbique qui est la source des émotions humaines.
L’être humain doit se sentir en sécurité, appartenir à un groupe, avoir un certain statut, de l’autonomie, un sentiment de justice, des attentes et des certitudes, le « to BE SAFE and Certain », en anglais BElong, Status, Autonomie, Fairness, Expectations and Certainty. Et, en plus, il doit pouvoir puiser dans la sagesse même, le ABC : Awareness (être conscient), Breathe (respirer) et Choose (choisir). Mais cela ne suffit pas parce que le changement exige aussi de la cohérence. Il faut de la motivation pour se mettre en route, de l’engagement pour continuer, de la discipline pour passer les mauvais passes et des structures pour nous soutenir, parce que le changement n’est possible que s’il est devenu une habitude, quand il est suffisamment répété.
Téléchargez les slides de présentation.
How the Brain Resists to Change … and What to Do about It
Here is a summary of a conference given by Lori Shook during ICF On Tour on 20th September 2015 in Belgium.
People love change as it is new and new is motivating (dopamine!), but when faced with change, people resist and become uncomfortable. Our brains perceive change as a threat because of habits, a kind of survival fear (adrenalin and cortisol). When we want to change, the brain has to get out of its comfort zone and it doesn’t like it. That is why we first have to understand the limbic system, the source of human emotions.
People have to BElong, to have a certain Status, Autonomy, Fairness, Expectations and Certainty, in other words they have to “BE SAFE and Certain”. So we should try to understand the limbic system first and then tap into wisdom self, the ABC = Awareness, Breathe and Choose. But this is not enough as change requires consistency. Motivation gets us started, commitment keeps us going, discipline gets us through difficult moments and structures support us, because change only sticks when it is a habit, when it is repeated enough.
Download the presentation slides.
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Françoise Kourilsky – auteure du livre « Du désir au plaisir de changer » – est venue présenter un exposé intitulé « La pertinence de la démarche paradoxale dans le coaching » durant ICF on Tour tenu en Belgique le 21 septembre 2015. En voici quelques extraits :
« L’approche paradoxale est minimaliste parce que c’est elle qui demande le moindre effort. »
« Lâcher prise, c’est arrêter de se cramponner pour mieux avancer. »
« Avant tout, visualiser le sentiment de l’objectif réalisé. »
« Se détacher de l’objectif pour mieux l’atteindre. »
« Tout est complexe, tout s’enchevêtre. »
« Les émotions l’emportent si nous les combattons. »
« Les cadeaux à prendre sont dans le présent. Les cadeaux futurs ne sont pas sûrs. »
« Il y a deux grandes illusions: croire que l’on peut tout contrôler avec un rapport de force et croire que l’on peut tout avec la volonté. »
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“Soyez vous-même. Tous les autres sont déjà pris.”
“Be yourself; everyone else is already taken.”
― Oscar Wilde
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« La seule constante est le changement. »
« The only thing that is constant is change. »
– Héraclite
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“Dans le chaos il y a la fertilité.”
“In chaos, there is fertility.”